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🍽️ Frischer Sellerie-Birnen-Saft
672 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 700 g reife Birnen
- 300 g grüne Trauben
- 2 Stangen Staudensellerie
- 20 g Zucker
- 0.5 Päckchen Einmachhilfe
Zubereitung
- 1. Wasche die Birnen gründlich.
- 2. Schneide die Birnen in vier Teile.
- 3. Entferne das Kerngehäuse der Birnen.
- 4. Schneide die Birnenstücke in grobe Würfel.
- 5. Wasche die Trauben.
- 6. Tropfe die Trauben ab.
- 7. Halbiere die Trauben.
- 8. Wasche den Stangensellerie.
- 9. Entferne die harten Enden und Blätter vom Sellerie.
- 10. Schneide den Sellerie in grobe Stücke.
- 11. Gib alle vorbereiteten Zutaten in einen großen Topf.
- 12. Gieße 0,5 Liter Wasser in den Topf.
- 13. Bringe die Mischung zum Kochen.
- 14. Drücke die Zutaten mit einem Kartoffelstampfer zerlegen.
- 15. Lasse den Mix bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten köcheln.
- 16. Spanne ein Safttuch zwischen zwei Stuhlbeinen.
- 17. Gib die gekochten Früchte in das Safttuch.
- 18. Stelle einen Topf unter das Tuch, um den Saft aufzufangen.
- 19. Lasse den Saft langsam abtropfen.
- 20. Rühre Zucker in den abgetropften Saft.
- 21. Bringe den gesüßten Saft noch einmal zum Kochen.
- 22. Schäume die Oberfläche ab.
- 23. Fülle den Saft mit einer Marmeladenfüllhilfe in Gläser ab.
- 24. Serviere den Saft pur oder als Schorle.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 672
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 154 g