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🍽️ Gebratener Seehecht mit cremiger Dillsauce
414 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 Stück Seehechtfilet (à ca. 160 g)
- Zitronen
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 4 EL Butterschmalz
- 1 Schalotte
- Zitronen
- 1 EL Butter
- 150 g Crème fraîche
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- Muskat
- 1 EL Dillspitzen
- Dillspitzen (zum Garnieren)
Zubereitung
- 1. Gib den Zitronensaft über die Fischfilets.
- 2. Würze die Filets mit Salz und Pfeffer.
- 3. Schäle die Schalotte.
- 4. Hacke die Schalotte sehr fein.
- 5. Erhitze die Butter in einer Pfanne.
- 6. Dünste die Schalotten in der heißen Butter glasig an.
- 7. Rühre den Zitronensaft unter die Schalotten.
- 8. Hebe die Creme Fraîche unter die Sauce.
- 9. Schmecke die Sauce mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss ab.
- 10. Erhitze das Butterschmalz in einer großen Pfanne.
- 11. Brate die Fischfilets in der heißen Pfanne.
- 12. Brate die Filets von jeder Seite etwa 3 bis 4 Minuten goldbraun.
- 13. Wasche den Dill.
- 14. Rühre den Dill in die heiße Sauce.
- 15. Nimm die Filets aus der Pfanne.
- 16. Lege die Filets auf vorgewärmte Teller.
- 17. Gieße die Dill-Sauce über die Filets.
- 18. Lege die Zitronenfilets als Garnitur dazu.
- 19. Dekoriere das Gericht mit frischen Dillspitzen.
- 20. Reiche das Gericht mit Salzkartoffeln und rohen Paprikarauten.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 414
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 3 g