← Alle Rezepte
🍽️ Aromatischer Schweinebraten mit Kruste
344 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
Gratis in der MyFoody-App kochen →
Zutaten
- 1 kg ausgelöstes Kotelett (vom Schwein)
- 1 unbehandelte Zitrone (Schale)
- 2 frische Rosmarinzweige
- 3 Knoblauchzehen
- 1 TL Fenchelsamen
- 1 Prise Nelkenpulver
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Heize den Backofen auf 200 Grad vor.
- 2. Hacke 1 Teelöffel frische Rosmarinnadeln und drei Knoblauchzehen sehr fein.
- 3. Gib das gehackte Gemüse in eine kleine Schale.
- 4. Reibe die Schale von einer Zitrone ab.
- 5. Gib die Zitronenschale, 1 Teelöffel Fenchelsamen, 1 Prise Nelkenpulver, Salz und Pfeffer in die Schale.
- 6. Mische alle Gewürze und Kräuter gründlich miteinander.
- 7. Stiche das Fleisch rundherum an mehreren Stellen mit einem spitzen Messer etwa 1 cm tief ein.
- 8. Fülle die kleinen Löcher jeweils mit 1 Messerspitze der Gewürzmischung.
- 9. Salze und pfeffere den Braten außen.
- 10. Verteile die übrigen Rosmarinzweige auf dem Fleisch.
- 11. Verschnüre den Braten fest wie einen Rollbraten.
- 12. Lege den Schweinebraten in eine gefettete Bratpfanne.
- 13. Gare das Fleisch im vorgeheizten Ofen (200 Grad) für ca. 30 Minuten.
- 14. Reduziere die Ofentemperatur auf 170 Grad.
- 15. Gieße 1 Tasse Wasser mit 1 Teelöffel Salz über das Fleisch.
- 16. Gare den Braten für ca. 1 Stunde fertig.
- 17. Wende den Braten dabei häufig.
- 18. Beträufle das Fleisch regelmäßig mit dem Bratensaft.
- 19. Gieße bei Bedarf noch etwas Wasser nach.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 344
- Protein: 54 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 2 g