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🍽️ Herzhaftes Schweinegulasch mit Gemüse
431 kcal · 120 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g Schweinefleisch (für Gulasch)
- 2 Zwiebeln
- 1 Knoblauchzehe
- 150 g Möhren
- 1 rote Paprikaschote
- 1 gelbe Paprikaschote
- 150 g Auberginen
- 100 g Champignons
- 2 EL Öl
- 1 gestr. TL Paprikapulver (edelsüß)
- 1 EL Salbei (grob gehackt)
- 1 TL Rosmarin (gehackt)
- 1 EL Tomatenmark
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 350 ml Rotwein (trocken)
- 4 kleine Rosmarinzweige
- 4 Salbeiblätter
Zubereitung
- 1. Spüle das Fleisch unter fließendem Wasser ab und tupfe es mit einem Küchentuch trocken.
- 2. Schneide das Fleisch in kleine Würfel.
- 3. Schäle die Zwiebeln und die Knoblauchzehen.
- 4. Hacke die Zwiebeln und den Knoblauch fein.
- 5. Schäle die Karotten.
- 6. Schneide die Karotten in schräge Scheiben.
- 7. Wasche die Paprika und die Aubergine.
- 8. Tupfe das Gemüse trocken.
- 9. Halbiere die Aubergine längs.
- 10. Schneide die Aubergine in Scheiben.
- 11. Halbiere die Paprika.
- 12. Entferne die Kerne aus der Paprika.
- 13. Schneide das Fruchtfleisch der Paprika in mundgerechte Stücke.
- 14. Putze die Pilze.
- 15. Schneide die Pilze in dünne Scheiben.
- 16. Erhitze Öl in einer großen Pfanne oder einem Topf.
- 17. Dünste die Zwiebeln und den Knoblauch im Öl, bis sie weich und durchscheinend sind.
- 18. Gib das Fleisch zu den Zwiebeln.
- 19. Brate das Fleisch an.
- 20. Füge die Karotten hinzu.
- 21. Brate alles etwa 3 Minuten lang weiter.
- 22. Gib die restlichen vorbereiteten Gemüsestücke dazu.
- 23. Dünste das Gemüse kurz mit.
- 24. Rühre das Tomatenmark unter.
- 25. Lass das Tomatenmark kurz mitbraten.
- 26. Würze das Ganze mit Salz und Pfeffer.
- 27. Gib Salbei, Rosmarin und Paprikapulver hinzu.
- 28. Lösche das Gericht mit Wein ab.
- 29. Lass das Gulasch 20 bis 25 Minuten sanft köcheln.
- 30. Schmecke das Ragout abschließend ab.
- 31. Serviere das Gulasch garniert mit frischem Salbei und Rosmarin.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 431
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 11 g