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🍽️ Zartes Schweinefilet in Rotwein-Jus mit Kartoffeln
421 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 600 g Schweinelende (pariert)
- 2 Zwiebeln
- 2 rote Paprikaschoten
- 150 g Champignons
- 6 Zweige Thymian
- Salz
- Pfeffer
- 2 EL Rapsöl
- 1 EL Tomatenmark
- 250 ml Rotwein
- 250 ml Fleischbrühe
- 600 g festkochende Kartoffeln
Zubereitung
- 1. Wasche das Schweinefilet unter fließendem Wasser ab und tupfe es anschließend mit einem Küchentuch vollständig trocken.
- 2. Schäle die Zwiebeln und schneide sie in kleine Würfel.
- 3. Entferne die Kerne und das weiße Stratum aus den Paprikaschoten, wasche sie und schneide das Fruchtfleisch in mundgerechte Stücke.
- 4. Reinige die Champignons und teile sie je nach Größe in Hälften oder Viertel.
- 5. Wasche die Thymianzweige und schüttle sie gut ab, damit sie trocken sind.
- 6. Würze das Schweinefilet großzügig mit Salz und schwarzem Pfeffer.
- 7. Erhitze etwas Öl in einem Bräter bei mittlerer Hitze.
- 8. Brate das Schweinefilet rundherum scharf an, bis es eine braune Kruste hat.
- 9. Nimm das Fleisch aus dem Bräter und lege es vorerst beiseite.
- 10. Brate die Zwiefelwürfel im verbliebenen Bratensaft im Bräter an.
- 11. Rühre das Tomatenmark unter die Zwiebeln.
- 12. Lösche die Mischung mit der Hälfte des Rotweins ab.
- 13. Lasse die Flüssigkeit etwas einkochen, bis sie etwas weniger geworden ist.
- 14. Gieße den restlichen Rotwein dazu.
- 15. Füge etwas Fleischbrühe hinzu.
- 16. Lege das Schweinefilet wieder in die Sauce.
- 17. Decke den Bräter ab und lasse das Fleisch bei niedriger Hitze etwa eine Stunde schmoren.
- 18. Wende das Schweinefilet während der Garzeit ab und zu.
- 19. Ergänze bei Bedarf etwas mehr Brühe, damit die Sauce nicht austrocknet.
- 20. Gib die Paprikastücke, die Champignons und den Thymian in den letzten zwanzig Minuten zur Sauce.
- 21. Schäle die Kartoffeln und schneide sie in Stücke.
- 22. Koche die Kartoffelstücke in reichlich Salzwasser etwa zwanzig Minuten gar.
- 23. Schmecke die Sauce abschließend mit Salz und Pfeffer ab.
- 24. Lasse die Sauce bei Bedarf noch einmal kurz aufkochen, um sie einzudicken.
- 25. Schneide das fertige Schweinefilet in dicke Scheiben.
- 26. Tropfe die gekochten Kartoffeln ab.
- 27. Richte das Fleisch mit der Sauce und den Kartoffeln an und serviere es heiß.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 421
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 33 g