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🍽️ Zartes Schweinefilet mit schmackhaften Quitten und Kartoffeln
413 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Quitten
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 100 ml Traubensaft (alternativ: Weißwein)
- 400 ml Gemüsebrühe
- 700 g Kartoffeln
- 1 säuerlicher Apfel
- Salbeiblatt
- 300 g Schweinefilet
- 1 TL Rapsöl
Zubereitung
- 1. Schäle die Quitten und entferne das harte Kerngehäuse.
- 2. Schneide das Fruchtfleisch der Quitten in kleine Würfel.
- 3. Würze die Quittenwürfel mit einer Prise Salz und Pfeffer.
- 4. Gieße den Wein und die Brühe über die Quitten in der Pfanne.
- 5. Decke die Pfanne fest mit einem Deckel ab.
- 6. Stelle die geschlossene Pfanne in einen noch kalten Ofen.
- 7. Schalte den Ofen auf 225 Grad ein.
- 8. Lasse die Quitten etwa 30 Minuten schmoren.
- 9. Schäle die Kartoffeln und wasche sie gründlich ab.
- 10. Schneide die Kartoffeln in kleine Stücke.
- 11. Schneide den Apfel in Viertel.
- 12. Entferne das Kerngehäuse vom Apfel.
- 13. Hacke das Apfel-Fruchtfleisch klein.
- 14. Gib die Kartoffeln, den Apfel und die Salbeiblätter zu den Quitten.
- 15. Lasse das Gemüse weitere 30 Minuten garen.
- 16. Erhitze Öl in einer separaten Pfanne.
- 17. Brate das Schweinefilet in dem heißen Öl von allen Seiten scharf an.
- 18. Würze das angebratene Fleisch mit Salz und Pfeffer.
- 19. Lege das Fleisch auf das gedünstete Gemüse in der Pfanne.
- 20. Schließe den Ofen und backe das Gericht weitere 10 Minuten bei 150 Grad.
- 21. Schmecke die Soße abschließend mit Salz und Pfeffer ab.
- 22. Richte das fertige Gericht auf den Tellern an.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 413
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 62 g