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🍽️ Saftiger Schweinebraten mit Rosmarin
344 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 kg ausgelöstes Schweinekotelett
- 1 unbehandelte Zitrone (Schale)
- 2 frische Rosmarinzweige
- 3 Knoblauchzehen
- 1 TL Fenchelsamen
- 1 Prise Nelkenpulver
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Schalte den Backofen auf 200 Grad ein.
- 2. Hacke einen Teelöffel frische Rosmarinnadeln sehr fein.
- 3. Hacke drei Knoblauchzehen sehr fein.
- 4. Gib die gehackten Rosmarinnadeln und den Knoblauch in eine kleine Schale.
- 5. Reibe die Schale einer Zitrone ab.
- 6. Gib die Zitronenschale in die Schale mit den Kräutern.
- 7. Gib einen Teelöffel Fenchelsamen in die Schale.
- 8. Gib eine Prise gemahlene Nelken in die Schale.
- 9. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 10. Rühre alle Zutaten in der Schale gut um.
- 11. Stiche das Fleisch an mehreren Stellen rundherum mit einer spitzen Messerspitze ein.
- 12. Stiche die Löcher etwa einen Zentimeter tief in das Fleisch.
- 13. Fülle die kleinen Löcher jeweils mit einer kleinen Menge der Gewürzmischung.
- 14. Salze und pfeffere den Braten außen.
- 15. Lege die übrigen Rosmarinzweige auf den Braten.
- 16. Binde das Fleisch fest zusammen.
- 17. Sorge dafür, dass das Fleisch wie ein Rollbraten aussieht.
- 18. Lege den Schweinebraten auf den Rost im Backofen.
- 19. Schiebe eine Fettpfanne unter den Rost.
- 20. Stelle sicher, dass der austretende Saft in der Pfanne aufgefangen wird.
- 21. Brate das Fleisch im vorgeheizten Ofen etwa zwei Stunden lang.
- 22. Wende das Fleisch während der Bratzeit häufig.
- 23. Beträufle das Fleisch immer wieder mit dem eigenen Bratensaft.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 344
- Protein: 54 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 2 g