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🍰 Ofen-Schwarzwurzeln in Päckchen
294 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Bio-Zitrone (Schale und Saft)
- 1 kg Schwarzwurzel
- 6 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
- 4 EL Walnusskerne (à 15 g)
- 0.5 Bund Petersilie (10 g)
- 0.5 Handvoll Thymian (5 g)
- 1 Knoblauchzehe
Zubereitung
- 1. Fülle eine Schüssel mit kaltem Wasser und rühre 3 Esslöffel Zitronensaft hinein.
- 2. Zieh dir Handschuhe an, um deine Hände zu schützen.
- 3. Reinige die Schwarzwurzeln gründlich unter fließendem Wasser.
- 4. Schäle die Schale von den Schwarzwurzeln ab.
- 5. Schneide jede Schwarzwurzel der Länge nach in zwei Hälften.
- 6. Lege die vorbereiteten Stangen sofort in die Zitronenwasser-Mischung.
- 7. Wiederhole diesen Vorgang, bis alle Schwarzwurzeln verarbeitet sind.
- 8. Lass die Schwarzwurzeln gut abtropfen.
- 9. Lege ein Viertel der Stangen auf ein Stück Backpapier.
- 10. Tropfe 1 Teelöffel Öl über die Stangen.
- 11. Würze die Stangen mit Salz und Pfeffer.
- 12. Falte das Backpapier zu einem kleinen Päckchen zusammen.
- 13. Verschließe die offenen Enden des Päckchens mit Küchengarn.
- 14. Wiederhole die Schritte 9 bis 13, bis du vier Päckchen hast.
- 15. Heize den Ofen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze vor (bei Umluft 180 Grad oder Gasstufe 3).
- 16. Lege die Päckchen auf den Rost im Ofen.
- 17. Backe die Päckchen für etwa 25 Minuten.
- 18. Gib Walnüsse in eine heiße Pfanne ohne zusätzliches Fett.
- 19. Röste die Walnüsse bei mittlerer Hitze für 3 Minuten an.
- 20. Wasche die frischen Kräuter unter kaltem Wasser.
- 21. Schüttle die Kräuter trocken.
- 22. Zupfe die Blätter von den Stängeln ab.
- 23. Schäle die Knoblauchzehe.
- 24. Gib die Kräuter, die gerösteten Nüsse, die Zitronenschale, den restlichen Zitronensaft und das restliche Öl in einen Mixer.
- 25. Gib den Knoblauch dazu.
- 26. Püriere die Zutaten zu einer leicht stückigen Paste.
- 27. Würze die Paste abschließend mit Salz und Pfeffer.
- 28. Öffne die Päckchen vorsichtig, um sie zu servieren.
- 29. Serviere die gebackenen Schwarzwurzeln zusammen mit dem Pesto.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 294
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 7 g