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🍲 Gaisburger Marsch: Schwäbischer Rindfleischeintopf mit Spätzle
633 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 kg Suppenfleisch (vom Ochsen)
- 2 Nelken
- 1 TL Pfefferkörner
- 1 Lorbeerblatt
- Salz
- Muskat
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 1 Stange Lauch
- 2 Möhren
- 500 g festkochende Kartoffeln
- 2 Zwiebeln
- 2 EL Butter
- 350 g Mehl
- 4 Eier
- Salz
Zubereitung
- 1. Spüle das Fleisch unter kaltem Wasser ab.
- 2. Gib das Fleisch in einen großen Topf.
- 3. Gieße etwa 2 Liter kaltes Wasser hinzu.
- 4. Stelle sicher, dass das Fleisch komplett unter Wasser steht.
- 5. Bringe die Flüssigkeit zum Kochen.
- 6. Entferne den aufsteigenden Schaum mit einem Löffel.
- 7. Schäle die Zwiebeln, Möhren und Sellerie.
- 8. Schneide das Gemüse in grobe Würfel.
- 9. Gib das geschnittene Gemüse zum Fleisch.
- 10. Gib die Gewürznelken, Pfefferkörner und Lorbeerblätter in den Topf.
- 11. Lasse den Eintopf bei schwacher Hitze etwa 2,5 Stunden köcheln.
- 12. Falls nötig, gib etwas Wasser nach, damit das Fleisch nicht austrocknet.
- 13. Wasche den Lauch gründlich.
- 14. Entferne die grünen Spitzen und die Wurzel vom Lauch.
- 15. Schneide den Lauch in feine Ringe.
- 16. Schäle die Möhren und die Kartoffeln.
- 17. Schneide die Möhren in dünne Scheiben.
- 18. Schneide die Kartoffeln in kleine Würfel.
- 19. Nimm das gekochte Fleisch aus der Suppe.
- 20. Seihe die Suppe durch ein feines Sieb.
- 21. Entferne überschüssiges Fett von der Oberfläche der Suppe.
- 22. Gib die klare Suppe wieder in den Topf.
- 23. Bringe die Suppe erneut zum Kochen.
- 24. Gib den Lauch, die Möhren und die Kartoffeln in die Suppe.
- 25. Lasse das Gemüse etwa 15 Minuten leise köcheln.
- 26. Schneide das vorbereitete Fleisch in kleine Würfel.
- 27. Vermische das Mehl und die Eier zu einem zähen Teig.
- 28. Schlage den Teig, bis er Blasen wirft.
- 29. Lasse den Teig etwa 15 Minuten ruhen.
- 30. Bringe reichlich Salzwasser in einem großen Topf zum Kochen.
- 31. Schabe oder presse die Spätzle portionsweise in das kochende Wasser.
- 32. Lasse die Spätzle 1 bis 2 Minuten garen.
- 33. Bringe das Wasser mit den Spätzle erneut zum Kochen.
- 34. Nimm die fertigen Spätzle mit einem Schaumlöffel heraus.
- 35. Leg die Spätzle in kaltes Wasser, um den Garprozess zu stoppen.
- 36. Lasse die Spätzle gut abtropfen.
- 37. Erhitze die Butter in einer Pfanne.
- 38. Brate die Zwiebeln unter ständigem Rühren goldbraun an.
- 39. Stelle die Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 40. Würze die Suppe mit Salz, Muskatnuss und Pfeffer.
- 41. Gib das Fleisch und die Spätzle in die Suppe.
- 42. Lasse die Zutaten 2 bis 3 Minuten heiß werden.
- 43. Bestreue den Eintopf mit den gebratenen Zwiebeln.
- 44. Streiche gehackten Schnittlauch darüber.
- 45. Serviere den Eintopf heiß.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 633
- Protein: 46 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 60 g