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🍰 Schoko-Haferflocken-Bowl mit Quark und frischer Mango

485 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 250 g Quark (20 % Fett)
• 6 EL Milch
• 1 reife Mango
• 8 EL Haferflocken
• Zartbitterschokolade
• 2 EL Agavendicksaft

Zubereitung

1. 1. Schäle die Mango und schneide das Fruchtfleisch vorsichtig vom Kern ab.
2. 2. Schneide das Mango-Fruchtfleisch in kleine, gleichmäßige Würfel.
3. 3. Hobele die Schokolade mit einer Reibe in feine Späne.
4. 4. Verrühre den Quark in einer Schüssel mit der Milch und dem Agavendicksaft, bis die Masse glatt ist.
5. 5. Hebe dir ein paar der Mango-Würfel für die Dekoration beiseite.
6. 6. Rühre den restlichen Teil der Mango-Würfel unter die Quark-Mischung.
7. 7. Fülle die Mango-Quark-Mischung in kleine Schälchen.
8. 8. Bestreue die Bowls großzügig mit den Haferflocken.
9. 9. Gib die Schokoladenspäne nach deinem Geschmack darauf.
10. 10. Dekoriere die Bowls mit den aufbewahrten Mango-Würfeln.
11. 11. Serviere das Müsli sofort frisch.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 485
• Protein: 23 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 69 g