🍳 Schokoladen-Quark mit Bananen

Name: Schokoladen-Quark mit Bananen
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 50 g Zartbitterschokolade; 1 Banane; 250 g laktosefreier Magerquark; 2 EL laktosefreie Milch (3,5 % Fett)

289 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

50 g Zartbitterschokolade
1 Banane
250 g laktosefreier Magerquark
2 EL laktosefreie Milch (3,5 % Fett)

Zubereitung

1. Reibe die Zartbitterschokolade fein. Nimm etwa einen Esslöffel der Schokoladenraspeln zur Seite.
2. Schäle die Banane und schneide das Fruchtfleisch in kleine Würfel. Hebe etwa ein bis zwei Esslöffel der Bananenwürfel für die Dekoration bei Seite.
3. Rühre den Quark glatt mit der Milch. Hebe die restlichen Schokoladenraspeln und die Bananenwürfel vorsichtig unter.
4. Teile den Schoko-Quark auf zwei Schälchen auf. Dekoriere ihn mit den restlichen Schokoladenraspeln und den Bananenwürfeln.

Nährwerte pro Portion

kcal: 289
Protein: 20 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 31 g