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🍽️ Schnitzel-Pfanne mit grünem Spargel
217 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 300 g Putenschnitzel
- 200 g Champignons
- 200 g grüner Spargel
- 1 EL Rapsöl
- 100 ml Kochsahne
- 1 EL getrocknete Kräuter der Provence
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
- 1. Wasche die Putenschnitzel unter fließendem Wasser ab.
- 2. Tupfe das Fleisch mit einem Küchentuch vollständig trocken.
- 3. Schneide das Fleisch in schmale Streifen.
- 4. Reinige die Champignons von Erde.
- 5. Schneide die Champignons in dünne Scheiben.
- 6. Wasche den Spargel gründlich ab.
- 7. Entferne die holzigen, unteren Enden der Spargelstangen.
- 8. Schäle das untere Drittel der Stangen mit einem Sparschäler.
- 9. Schneide die Spargelstangen in etwa fünf Zentimeter lange Stücke.
- 10. Erhitze Öl in einer großen Pfanne.
- 11. Gib die Fleischstreifen und die Champignons in die heiße Pfanne.
- 12. Brate das Fleisch und die Pilze bei mittlerer Hitze zwei bis drei Minuten an.
- 13. Gib die Spargelstücke zur Pfanne.
- 14. Brate den Spargel unter häufigem Rühren für ein bis zwei Minuten mit.
- 15. Gieße 100 Milliliter Wasser in die Pfanne.
- 16. Gib die Sahne zur Pfanne.
- 17. Rühre die Kräuter in die Soße ein.
- 18. Würze die Pfanne mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 19. Lasse die Soße einmal kurz aufkochen.
- 20. Decke die Pfanne ab.
- 21. Lasse das Gericht bei mittlerer Hitze für 15 Minuten garen.
- 22. Serviere die Schnitzel-Pfanne zum Beispiel mit Nudeln.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 217
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 4 g