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🍽️ Schnelle Fladenbrote mit Hefe
285 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 250 g Mehl
- 10 g Trockenhefe
- 1 TL Zucker
- 0.5 TL Salz
- 2 EL Pflanzenöl
- 50 g Naturjoghurt
- 1 TL Kreuzkümmel (grob zerstoßen)
Zubereitung
- 1. Gib das Mehl in eine große Schüssel.
- 2. Streu die Trockenhefe über das Mehl.
- 3. Füge den Zucker, das Salz, einen Esslöffel Öl, den Joghurt und etwa 75 Milliliter lauwarmes Wasser hinzu.
- 4. Knete alles zu einem festen, aber geschmeidigen Teig.
- 5. Nutze bei Bedarf etwas mehr oder weniger Wasser, um die richtige Konsistenz zu erreichen.
- 6. Decke die Schüssel ab und lasse den Teig etwa 30 Minuten ruhen.
- 7. Heize den Backofengrill vor.
- 8. Knete den Teig nach der Ruhezeit noch einmal kräftig durch.
- 9. Arbeite den Kreuzkümmel in den Teig ein.
- 10. Teile den Teig in vier gleich große Portionen.
- 11. Forme aus jeder Portion einen dünnen Fladen mit einem etwas dickeren Rand.
- 12. Gib den Fladen nach Belieben in dreieckige Form.
- 13. Lege die Fladen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
- 14. Pinsel die Fladen mit etwas Öl ein.
- 15. Schiebe das Blech unter den Grill.
- 16. Grille die Fladen von jeder Seite etwa 3 bis 4 Minuten, bis sie goldbraun sind.
- 17. Nimm die Fladenbrote heraus und lasse sie abkühlen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 285
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 49 g