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🍽️ Schnelle Putenschnitzel mit Pfirsich-Gurken-Salsa
338 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 125 g Pfirsiche (1 Pfirsich)
- 200 g kleine Salatgurke (1 kleine Salatgurke)
- 4 Stiele Dill
- 2 EL weißer Balsamessig
- Salz
- Pfeffer
- 1 Msp. Chiliflocken
- 2 EL Olivenöl
- 320 g Putenschnitzel (2 Putenschnitzel)
- 1 EL Rapsöl
Zubereitung
- 1. Wasche die Pfirsiche gründlich.
- 2. Halbiere die Pfirsiche und entferne die Kerne.
- 3. Schneide das Fruchtfleisch der Pfirsiche in feine Würfel.
- 4. Wasche die Gurke unter fließendem Wasser.
- 5. Trockne die Gurke mit einem Küchentuch ab.
- 6. Schneide die Gurke in feine Würfel.
- 7. Wasche die Dillzweige unter kaltem Wasser.
- 8. Schüttle den Dill trocken, um überschüssiges Wasser zu entfernen.
- 9. Hacke den Dill in grobe Stücke.
- 10. Gib Essig, Salz, Pfeffer und Chiliflocken in eine kleine Schüssel.
- 11. Rühre das Olivenöl unter die Gewürzmischung.
- 12. Verrühre die Mischung, bis sich das Salz aufgelöst hat.
- 13. Gib die gewürfelten Pfirsiche in die Essig-Mischung.
- 14. Gib die gewürfelte Gurke dazu.
- 15. Gib den gehackten Dill dazu.
- 16. Vermische alle Zutaten für die Salsa gut miteinander.
- 17. Spüle die Putenschnitzel unter kaltem Wasser ab.
- 18. Trockne die Schnitzel mit Küchenpapier vollständig ab.
- 19. Würze die Schnitzel auf beiden Seiten mit Salz.
- 20. Würze die Schnitzel auf beiden Seiten mit Pfeffer.
- 21. Erhitze das Rapsöl in einer beschichteten Pfanne.
- 22. Lege die Putenschnitzel in die heiße Pfanne.
- 23. Brate die Schnitzel etwa zwei Minuten auf der ersten Seite.
- 24. Wende die Schnitzel.
- 25. Brate die Schnitzel weitere zwei Minuten auf der zweiten Seite.
- 26. Nimm die fertigen Schnitzel aus der Pfanne.
- 27. Gib die Pfirsich-Gurken-Salsa auf die Teller.
- 28. Lege die Putenschnitzel auf die Salsa.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 338
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 6 g