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🍽️ Ofen-Hähnchen mit Wintergemüse
803 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 600 g festkochende Kartoffeln
- 500 g Rosenkohl
- 1 kg Hähnchenteil (z. B. Keule, Brust mit Haut)
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 1 EL Rapsöl
- 200 ml Geflügelbrühe
- 350 g Blattspinat
- 2 kleine Äpfel
- 0.5 Stange junger Lauch
- 0.5 Handvoll Kräuter (z. B. Rosmarin, Thymian, Oregano)
- 80 ml trockener Weißwein
- 100 ml Schlagsahne
Zubereitung
- 1. Heize den Backofen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze vor.
- 2. Schäle die Kartoffeln und schneide sie in kleine Spalten.
- 3. Wasche den Rosenkohl, schneide den harten Strunk unten ab und entferne die äußeren Blätter.
- 4. Wasche das Hähnchenfleisch und tupfe es mit einem Küchentuch trocken.
- 5. Würze das Fleisch mit Salz und Pfeffer.
- 6. Erhitze das Öl in einem ofenfesten Bräter mit Deckel.
- 7. Brate das Fleisch für 1 bis 2 Minuten scharf an.
- 8. Gib die Kartoffeln und den Rosenkohl in den Bräter und brate sie kurz mit.
- 9. Lösche das Ganze mit der Brühe ab.
- 10. Schließe den Deckel des Bräters.
- 11. Lege den Bräter in den Ofen und schmore das Gericht für etwa 30 Minuten.
- 12. Wasche die Äpfel und schneide sie in Spalten.
- 13. Wasche den Lauch, putze ihn und schneide ihn klein.
- 14. Spüle die Kräuter kurz ab und schüttle sie trocken.
- 15. Nimm den Bräter aus dem Ofen.
- 16. Gib die Apfelspalten, den Lauch und die Kräuter in den Bräter und vermische alles.
- 17. Gieße den Weißwein und die Sahne dazu.
- 18. Öffne den Deckel des Bräters.
- 19. Lege den Bräter zurück in den Ofen und gare das Gericht für weitere 20 Minuten.
- 20. Wasche den Spinat, entferne verlesene Blätter und lasse ihn abtropfen.
- 21. Hacke die Spinatblätter grob.
- 22. Bringe Salzwasser zum Kochen.
- 23. Blanchiere den Spinat für 1 bis 2 Minuten im kochenden Wasser (kurz garen).
- 24. Gieße den Spinat ab und lasse ihn gut abtropfen.
- 25. Hebe den Bräter aus dem Ofen.
- 26. Vermische den abgetropften Spinat mit dem fertigen Hähnchen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 803
- Protein: 65 g · Fett/Fat: 38 g · Carbs: 45 g