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🍽️ Hawaii-Schinken-Wrap

202 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 2 Blätter Eisbergsalat
• 1 Wrap (Fertigprodukt)
• 30 g Frischkäsezubereitung (0,2 % Fett)
• 2 EL Ananas (Dose)
• 30 g gekochter Schinken (in hauchdünnen Scheiben)

Zubereitung

1. 1. Wasche den Eisbergsalat gründlich.
2. 2. Trockne den Salat mit einem Küchentuch ab.
3. 3. Schneide den Salat in feine Streifen.
4. 4. Bestreiche den Wrap gleichmäßig mit Frischkäse.
5. 5. Verteile die Ananasstücke auf dem Wrap.
6. 6. Lege die Salatstreifen neben der Ananas an.
7. 7. Belege die Zutaten mit Kochschinken.
8. 8. Rolle den Wrap fest zusammen.
9. 9. Wickle den Wrap fest in Butterbrotpapier ein.
10. 10. Drehe die Enden des Papiers wie bei einer Bonbonverpackung zusammen.
11. 11. Schneide den Wrap mit einem Brotmesser schräg in Portionen.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 202
• Protein: 13 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 31 g