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🍽️ Würziges Rinderfilet mit Birnen und Kräuterbutter
553 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 700 g Rinderfilet (küchenfertig)
- 2 EL Pflanzenöl
- 4 Stiele Thymian
- 1 Vanilleschote
- 1 rote Chilischote
- 2 Knoblauchzehen
- 2 reife Birnen (z. B. Williams Christ)
- 2 EL Zucker
- 150 ml trockener Weißwein
- 100 g Butter
- 0.25 TL Kardamompulver
- 1 Msp. Zimtpulver
- Meersalz (nach Belieben)
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 120 Grad Ober- und Unterhitze vor.
- 2. Wasche das Fleisch und tupfe es mit einem Küchentuch trocken.
- 3. Entferne eventuelle Sehnen oder Fettränder vom Fleisch.
- 4. Schneide das Fleisch in vier oder acht dicke Medaillons.
- 5. Drücke die Medaillons mit den Handballen leicht flach.
- 6. Erhitze Öl in einer Pfanne und brate das Fleisch von allen Seiten scharf an.
- 7. Nimm das Fleisch aus der Pfanne und lege es auf ein gefettetes Backblech.
- 8. Schiebe das Backblech in den vorgeheizten Ofen.
- 9. Gare das Fleisch im Ofen in 40 bis 50 Minuten bis zur gewünschten Stärke.
- 10. Wasche den Thymian und schüttle ihn trocken.
- 11. Schneide die Vanilleschote der Länge nach auf.
- 12. Wasche die Chilischote.
- 13. Schäle den Knoblauch und drücke ihn leicht an.
- 14. Wasche die Birnen.
- 15. Viertle die Birnen der Länge nach.
- 16. Entferne das Kerngehäuse von den Birnen.
- 17. Schneide das Birnenfleisch in Spalten.
- 18. Lasse den Zucker in einer Pfanne karamellisieren.
- 19. Gib die Birnen zum Karamell und wende sie darin.
- 20. Lösche das Karamell mit dem Wein ab.
- 21. Lasse die Mischung kurz aufköcheln, bis sich das Karamell gelöst hat.
- 22. Lasse die Birnen etwa 5 Minuten einkochen.
- 23. Schmelze die Butter in einer separaten Pfanne.
- 24. Gib die Gewürze, die Vanilleschote, den Thymian, die Chilischote, den Knoblauch, Meersalz und Pfeffer in die Butter.
- 25. Wende die Steaks in der gewürzten Butter.
- 26. Nimm die Steaks aus der Pfanne.
- 27. Schneide die Steaks in Tranchen.
- 28. Richte die Steaks mit den Kräutern und Gewürzen auf einem Holzbrett an.
- 29. Serviere die Birnen separat dazu.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 553
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 33 g · Carbs: 20 g