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🥗 Würziges Hähnchen im Ofen mit frischem Salat
680 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Zwiebeln
- 3 Knoblauchzehen
- 4 Piri-Piri (oder rote Chilischoten)
- 2 Hähnchen (á ca. 1,2 kg)
- 6 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 1 EL Paprikapulver (edelsüß)
Zubereitung
- 1. Heize den Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vor.
- 2. Schäle die Zwiebeln und den Knoblauch.
- 3. Schneide die Zwiebeln und den Knoblauch in grobe Würfel.
- 4. Entkerne die Piri-Piri-Schoten.
- 5. Hacke die entkerten Schoten fein.
- 6. Gib die Zwiebeln, den Knoblauch und die Chili in eine Schüssel.
- 7. Gib das Olivenöl, Salz, Pfeffer und Paprikapulver dazu.
- 8. Verrühre alles gut miteinander.
- 9. Wasche die Hähnchenteile.
- 10. Tupfe das Hähnchen mit einem Küchentuch trocken.
- 11. Zerteile das Hähnchen mit einer Geflügelschere in 8 Teile.
- 12. Reibe die Hähnchenteile mit der Chili-Mischung ein.
- 13. Lege das Hähnchen in einen großen Bräter.
- 14. Achte darauf, dass die Hautseite nach oben zeigt.
- 15. Gib die Zwiebel- und Knoblauchstücke zum Hähnchen.
- 16. Gare das Hähnchen für 50 bis 60 Minuten im Ofen.
- 17. Bestreiche das Hähnchen während der Garzeit immer wieder mit dem Öl.
- 18. Nimm je zwei Hähnchenteile auf einen Teller.
- 19. Serviere das Hähnchen mit einem Rucola-Radischen-Salat.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 680
- Protein: 95 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 12 g