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🍽️ Scharfer Limetten-Dip
53 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 0.5 Bund Zitronenmelisse
- 1 Bio-Limette
- 150 g Magerquark
- 150 g Joghurt (1,5 % Fett)
- 0.5 TL Harissa
- Salz
Zubereitung
- 1. Wasche die Zitronenmelisse unter fließendem Wasser.
- 2. Schüttle die Blätter trocken.
- 3. Zupfe die Blättchen von den Stängeln.
- 4. Schneide die Zitronenmelisse in feine Streifen.
- 5. Wasche die Limette unter heißem Wasser ab.
- 6. Trockne die Limette mit einem Tuch ab.
- 7. Reibe 2 Teelöffel Schale von der Limette auf einer feinen Reibe ab.
- 8. Halbiere die Limette.
- 9. Presse den Saft der Limette aus.
- 10. Gib Quark und Joghurt in eine Schüssel.
- 11. Rühre Quark und Joghurt glatt.
- 12. Gib 3 bis 4 Esslöffel Limettensaft zur Mischung.
- 13. Gib die abgeriebene Limettenschale dazu.
- 14. Gib Harissa (eine scharfe Paste aus getrockneten Paprikaschoten) hinzu.
- 15. Würze die Dip mit Salz ab.
- 16. Rühre die geschnittenen Zitronenmelisse-Blättchen unter.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 53
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 4 g