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🥗 Scharfer Couscous-Salat
368 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Schalotte
- 300 ml klassische Gemüsebrühe
- 1 TL Sambal oelek
- 125 g Couscous (instant)
- 1 Zitrone
- 1 Msp. Honig
- Salz
- 1 EL Öl
- 100 g kleine Tiefseegarnelen (küchenfertig)
- 100 g reife Avocado (0.5 reife Avocados)
- Pfeffer
Zubereitung
- 1. Schäle die Schalotte und schneide sie in sehr kleine Würfel.
- 2. Gib die Schalottenwürfel in einen Topf.
- 3. Gieße 250 Milliliter Brühe zu den Schalotten.
- 4. Rühre drei Viertel Teelöffel Sambal Oelek (scharte Chilipaste) unter.
- 5. Bringe die Mischung unter Rühren zum Kochen.
- 6. Gib den Couscous in eine hitzebeständige Schüssel.
- 7. Gieße die kochende Würzbrühe direkt über den Couscous.
- 8. Lass den Couscous nach der Anleitung auf der Packung quellen.
- 9. Schneide die Zitrone in der Zwischenzeit in zwei Hälften.
- 10. Presse die Zitronenhälften aus, um den Saft zu erhalten.
- 11. Nimm die restliche Brühe zur Seite.
- 12. Gib zwei Esslöffel Zitronensaft in eine kleine Schale.
- 13. Gib die restliche Brühe zum Zitronensaft.
- 14. Gib etwas Honig hinzu.
- 15. Würze mit Salz.
- 16. Gib Öl hinzu.
- 17. Verrühre alles kräftig, bis ein homogenes Dressing entsteht.
- 18. Spüle die Garnelen kurz unter kaltem Wasser ab.
- 19. Tupfe die Garnelen mit Küchenpapier trocken.
- 20. Gib die Garnelen in eine Schüssel.
- 21. Gib das vorbereitete Dressing über die Garnelen.
- 22. Wende die Garnelen, sodass sie vollständig mit dem Dressing überzogen sind.
- 23. Nimm eine Avocado-Hälfte.
- 24. Entferne den Stein vorsichtig.
- 25. Schäle die Avocado.
- 26. Schneide das Fruchtfleisch in kleine Würfel.
- 27. Gib die Avocadowürfel sofort in eine Schale.
- 28. Beträufle die Avocado mit einem Esslöffel Zitronensaft.
- 29. Würze die Avocado leicht mit Pfeffer.
- 30. Lockere den gequollenen Couscous mit einer Gabel auf.
- 31. Gib die marinierten Garnelen zum Couscous.
- 32. Gib die gewürfelte Avocado zum Couscous.
- 33. Hebe alles vorsichtig unter, um die Zutaten zu vermengen.
- 34. Schmecke den Salat mit der restlichen Sambal Oelek ab.
- 35. Gib weiteren Zitronensaft hinzu, falls nötig.
- 36. Würze abschließend mit Salz und Pfeffer nach Bedarf.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 368
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 48 g