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🍽️ Würzige Maissuppe mit Chili
205 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 150 g Lauch (1 Stange)
- 1 grüne Chilischote
- 1 Knoblauchzehe
- 0.5 kleine Limette
- 30 g Ingwer (1 Stück)
- 285 g Mais (Dose; Abtropfgewicht)
- 1 EL Rapsöl
- 750 ml klassische Gemüsebrühe
- 4 Stiele Koriander
- 2 EL Sojasauce
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
- 1. Wasche den Lauch gründlich.
- 2. Schneide den Lauch der Länge nach in der Mitte durch.
- 3. Schneide die Lauchhälften in feine Ringe.
- 4. Wasche die Chilischote unter fließendem Wasser.
- 5. Entferne den Stielansatz der Chilischote.
- 6. Hacke die Chilischote sehr fein.
- 7. Schäle die Knoblauchzehe.
- 8. Drücke den Knoblauch durch eine Knoblauchpresse.
- 9. Wasche die Limette gründlich.
- 10. Schneide die Limette in dünne Scheiben.
- 11. Schäle das Ingwerstück.
- 12. Reibe den Ingwer fein auf einer Reibe.
- 13. Gieße den Mais in einem Sieb ab.
- 14. Erhitze das Öl in einem Topf.
- 15. Dünste die Lauchringe für eine Minute im heißen Öl.
- 16. Gib die gehackte Chili zum Topf.
- 17. Gib den gepressten Knoblauch zum Topf.
- 18. Gib den geriebenen Ingwer zum Topf.
- 19. Gib die Limettenscheiben zum Topf.
- 20. Dünste die Gewürze kurz mit.
- 21. Gib den abgetropften Mais zum Topf.
- 22. Gieße die Brühe über den Mais.
- 23. Bringe die Suppe zum Kochen.
- 24. Lasse die Suppe bei mittlerer Hitze vier bis fünf Minuten köcheln.
- 25. Wasche die Korianderblätter.
- 26. Schüttle die Korianderblätter trocken.
- 27. Hacke die Korianderblätter fein.
- 28. Würze die Suppe mit Sojasauce.
- 29. Würze die Suppe mit Salz.
- 30. Würze die Suppe mit Pfeffer.
- 31. Streu die gehackten Korianderblätter über die fertige Suppe.
- 32. Serviere die Suppe heiß.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 205
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 24 g