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🍽️ Würzige Hackfleisch-Paprika-Spieße mit Joghurt-Dip
128 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 0.5 Bund glatte Petersilie
- 200 g Joghurt (1,5 % Fett)
- Salz
- Pfeffer
- 1 kleine grüne Spitzpaprika
- 2 Knoblauchzehen
- 1 rote Chilischote
- 500 g Beefsteakhack
- 1 EL Paprikapulver (edelsüß)
- 0.5 TL Paprikapulver (rosenscharf)
- 2 EL Olivenöl
Zubereitung
- 1. Wasche die Petersilie und schüttle sie trocken.
- 2. Zupfe die Blätter von den Stängeln und hacke sie grob.
- 3. Verrühre die gehackte Petersilie mit dem Joghurt in einer Schüssel.
- 4. Würze die Joghurt-Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 5. Stelle die Schüssel kühl, bis du die Röllchen servierst.
- 6. Halbiere die Paprikaschote längs und entferne das Kerngehäuse.
- 7. Wasche die Paprikahälften unter fließendem Wasser ab.
- 8. Schneide das Fruchtfleisch in feine Würfel.
- 9. Gib die Paprikawürfel in eine zweite Schüssel.
- 10. Schäle die Knoblauchzehen.
- 11. Drücke den Knoblauch durch eine Presse direkt zu den Paprikawürfeln.
- 12. Halbiere die Chilischote längs und entferne das Innere.
- 13. Wasche die Chilischote ab.
- 14. Hacke die Chilischote sehr fein.
- 15. Gib das Hackfleisch zur Paprika-Knoblauch-Mischung.
- 16. Füge die fein gehackte Chili hinzu.
- 17. Streu beide Sorten Paprikapulver über die Mischung.
- 18. Knete die Zutaten mit den Knethaken eines Handmixers zu einem festen Teig.
- 19. Würze den Hackteig kräftig mit Salz und Pfeffer.
- 20. Feuchte deine Hände mit etwas Wasser an.
- 21. Forme den Teig auf der Arbeitsfläche zu einer langen, dünnen Rolle.
- 22. Schneide die Rolle mit einem Messer in acht Stücke.
- 23. Jedes Stück sollte etwa zehn Zentimeter lang und zwei bis drei Zentimeter dick sein.
- 24. Lege die Röllchen in eine große Aluschale.
- 25. Bestreiche die Röllchen rundherum mit Öl.
- 26. Heize den Grill vor.
- 27. Lege die Röllchen auf den heißen Grill.
- 28. Grille die Röllchen etwa acht bis zehn Minuten.
- 29. Wende die Röllchen einmal in der Mitte der Garzeit.
- 30. Serviere die gegrillten Röllchen zusammen mit dem kalten Joghurt-Dip.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 128
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 2 g