← Alle Rezepte
🍽️ Würzige Hühnchen-Suppe mit Mu-Err-Pilzen
124 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
Gratis in der MyFoody-App kochen →
Zutaten
- 20 g getrocknete Mu-Err-Pilz
- 200 g Bambussprossen (Glas)
- 280 g Hähnchenbrustfilet (2 Hähnchenbrustfilets)
- 2 Knoblauchzehen
- 1 rote Chilischote
- 1 EL Sesamöl
- 800 ml Hühnerbrühe
- Sojasauce
- 1 Prise brauner Zucker
- Salz
- Reisessig
Zubereitung
- 1. Gieße heißes Wasser über die getrockneten Pilze.
- 2. Lass die Pilze gemäß der Packungsanleitung einweichen.
- 3. Nimm die eingeweichten Pilze aus dem Wasser.
- 4. Lass die Pilze gut abtropfen.
- 5. Schneide die Bambussprossen in feine Streifen.
- 6. Spüle die Hähnchenbrustfilets unter kaltem Wasser ab.
- 7. Tupfe das Hähnchenfleisch mit einem Küchentuch trocken.
- 8. Schneide das Hähnchenfleisch in Streifen.
- 9. Schäle die Knoblauchzehen.
- 10. Schneide den Knoblauch in dünne Scheiben.
- 11. Wasche die Chilischote gründlich.
- 12. Entferne den Stiel und die Kerne der Chilischote.
- 13. Hacke die Chilischote fein.
- 14. Gieße das Einweichwasser von den Mu-Err-Pilzen ab.
- 15. Schneide die Mu-Err-Pilze in mundgerechte Stücke.
- 16. Erhitze etwas Öl in einer großen Pfanne.
- 17. Gib die gehackte Chilischote in die heiße Pfanne.
- 18. Füge die Knoblauchscheiben hinzu.
- 19. Dünste Chili und Knoblauch kurz an.
- 20. Lösche die Pfanne mit der Brühe ab.
- 21. Gib die Bambussprossen in die Pfanne.
- 22. Gib die Mu-Err-Pilze in die Pfanne.
- 23. Gib die Hähnchenstreifen in die Pfanne.
- 24. Lass die Suppe bei kleiner Hitze ca. 5 Minuten köcheln.
- 25. Würze die Suppe mit Sojasauce.
- 26. Gib eine Prise Zucker hinzu.
- 27. Würze mit Salz nach Geschmack.
- 28. Gib etwas Essig hinzu.
- 29. Schmecke die Suppe abschließend ab.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 124
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 3 g