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🍳 Frischer Minz-Joghurt auf Schafskäse-Bagel
398 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 0.5 Bund Minze
- 100 g stichfester Joghurt (3,5 % Fett)
- 100 g cremiger Schafskäse (55 % i.Tr.)
- 2 Bagels
- 1 EL Schwarzkümmel
Zubereitung
- 1. Wasche die Minze gründlich.
- 2. Schüttle die Minze trocken.
- 3. Zupfe die Minzenblätter von den Stängeln.
- 4. Schneide die Minzenblätter in feine Streifen.
- 5. Nimm einen Teelöffel der geschnittenen Minze.
- 6. Lege diese eine Teelöffel-Minze auf einen kleinen Teller.
- 7. Nimm den Rest der Minze.
- 8. Gib die restliche Minze in eine kleine Schüssel.
- 9. Gib den Joghurt in dieselbe kleine Schüssel.
- 10. Nimm eine weitere kleine Schüssel.
- 11. Gib den Schafskäse in diese zweite Schüssel.
- 12. Nimm eine Gabel.
- 13. Drücke den Schafskäse mit der Gabel fein zerbröselt.
- 14. Gib den zerdrückten Schafskäse zur Joghurt-Minze-Mischung.
- 15. Rühre die Mischung glatt.
- 16. Nimm die Bagels.
- 17. Halbiere die Bagels.
- 18. Nimm die Schafskäse-Joghurt-Creme.
- 19. Bestreiche die Bagel-Hälften mit der Creme.
- 20. Nimm Schwarzkümmel.
- 21. Streu den Schwarzkümmel über die bestrichenen Bagels.
- 22. Nimm die Minze vom kleinen Teller.
- 23. Garniere die Bagels mit der beiseitegestellten Minze.
- 24. Klappe die Bagels zusammen.
- 25. Serviere die fertigen Bagels.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 398
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 39 g