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🍽️ Cremige Erbsensuppe
185 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 250 g gelbe Schälerbse
- 200 g Knollensellerie
- 250 g Möhren
- 2 kleine Stangen Lauch
- 0.5 Bund Petersilie
- 1 kleine Zwiebel
- 1 TL Keimöl
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 1 TL getrockneter Majoran
- 1 Stück Küchengarn
Zubereitung
- 1. Gib die Erbsen in eine Schüssel.
- 2. Bedecke sie mit einem Liter kaltem Wasser.
- 3. Lasse die Erbsen abgedeckt über Nacht einweichen, bis sie weich sind.
- 4. Schäle die Selleriestange.
- 5. Schneide den Sellerie in kleine Würfel.
- 6. Wasche die Karotten.
- 7. Entferne die Enden der Karotten.
- 8. Schäle die Karotten.
- 9. Schneide die Karotten in Scheiben.
- 10. Schneide die Karotten dabei entweder längs halbiert oder geviertelt.
- 11. Schneide den Lauch der Länge nach auf.
- 12. Wasche den Lauch gründlich aus.
- 13. Schneide den Lauch in Ringe.
- 14. Wasche die Petersilie.
- 15. Binde die Petersilie mit Küchenzwirn zu einem Bündel zusammen.
- 16. Schäle die Zwiebel.
- 17. Hacke die Zwiebel sehr fein.
- 18. Erhitze das Öl in einem Topf.
- 19. Brate die Zwiebeln im heißen Öl an.
- 20. Brate die Zwiebeln, bis sie duften.
- 21. Gieße die eingeweichten Erbsen in ein Sieb ab.
- 22. Spüle die Erbsen kurz mit kaltem Wasser ab.
- 23. Gib die Erbsen in einen Topf.
- 24. Füge einen Liter und fünfzehn hundert Milliliter Wasser hinzu.
- 25. Gib das vorbereitete Gemüse zu den Erbsen.
- 26. Gib die angebratenen Zwiebeln zu den Erbsen.
- 27. Gib das Petersilienbündel zu den Erbsen.
- 28. Gib den Majoran zu den Erbsen.
- 29. Lasse die Suppe aufkochen.
- 30. Reduziere die Hitze.
- 31. Lasse die Suppe zugedeckt für etwa eine Stunde und vierzig Minuten sanft köcheln.
- 32. Nimm das Petersilienbündel aus der Suppe.
- 33. Rühre bei Bedarf etwas mehr Wasser unter.
- 34. Würze die Suppe mit Salz.
- 35. Würze die Suppe mit Pfeffer.
- 36. Serviere die Suppe.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 185
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 28 g