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🍽️ Herzhafte Sauerkraut-Kartoffel-Suppe mit Apfel-Topping
302 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Zwiebel
- 2 EL Pflanzenöl
- 1 EL Mehl
- 1 TL edelsüßes Paprikapulver
- 700 ml Gemüsebrühe
- 500 g Sauerkraut (Dose)
- 2 Lorbeerblätter
- 1 TL Kümmelsamen
- 150 ml trockener Weißwein
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 400 g festkochende Kartoffeln
- 2 Stiele frischer Majoran
- 2 Äpfel (z. B. Boskop)
- 30 g Butter
Zubereitung
- 1. Heize einen großen Topf auf mittlerer Stufe vor.
- 2. Zieh die Zwiebel ab, schneide sie in der Hälfte durch und schneide sie in feine Streifen.
- 3. Gib das Öl in den Topf und erhitze es.
- 4. Gib die Zwiebelstreifen in das heiße Öl und dünste sie, bis sie weich und durchscheinend sind.
- 5. Stäubere das Mehl und das Paprikapulver über die Zwiebeln.
- 6. Rühre die Mischung um, bis sich das Mehl mit dem Öl verbindet und leicht bräunt.
- 7. Lösche die Pfanne mit der Brühe ab.
- 8. Rühre kräftig mit einem Schneebesen, um Klumpen zu vermeiden.
- 9. Gib das Sauerkraut, die Gewürze und den Wein in den Topf.
- 10. Rühre alles gut durch.
- 11. Salze und pfeffere die Suppe nach Geschmack.
- 12. Lasse die Suppe bei mittlerer Hitze 40 bis 45 Minuten köcheln.
- 13. Schäle die Kartoffeln und wasche sie unter fließendem Wasser.
- 14. Schneide die Kartoffeln in kleine Würfel.
- 15. Wasche den Majoran und schüttle ihn trocken.
- 16. Zupfe die Majoranblätter von den Stielen.
- 17. Wasche die Äpfel und schneide sie in Viertel.
- 18. Entferne den Kerngehäuse der Apfelveiertel.
- 19. Schneide die Apfelveiertel in Spalten.
- 20. Gib den Zitronensaft über die Apfelspalten und mische sie, damit sie nicht braun werden.
- 21. Gib die Kartoffelwürfel 15 Minuten vor Ende der Kochzeit in die Suppe.
- 22. Lasse die Kartoffeln in der Suppe garen.
- 23. Erhitze eine Grillpfanne auf dem Herd.
- 24. Gib die Butter in die heiße Grillpfanne und lasse sie schmelzen.
- 25. Brate die Apfelspalten in der Butter von beiden Seiten an.
- 26. Salze und pfeffere die angebratenen Äpfel.
- 27. Schmecke die Suppe noch einmal ab und passe die Gewürze an.
- 28. Entferne die Lorbeerblätter aus der Suppe.
- 29. Fülle die heiße Suppe in vorgewärmte Schälchen.
- 30. Gib die angebratenen Apfelspalten als Topping auf die Suppe.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 302
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 35 g