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🍲 Herzhafter Sauerkraut-Kartoffel-Eintopf mit vegetarischen Würstchen
564 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 600 g vorwiegend festkochende Kartoffeln (in Bio-Qualität)
- 2 Möhren (in Bio-Qualität)
- 1 Zwiebel (in Bio-Qualität)
- 2 EL Rapsöl (in Bio-Qualität; erhältlich im Reformhaus®)
- 1 EL Tomatenmark (15 g; in Bio-Qualität; erhältlich im Reformhaus®)
- 800 ml Gemüsebrühe (in Bio-Qualität; erhältlich im Reformhaus®)
- Salz
- Pfeffer (in Bio-Qualität; erhältlich im Reformhaus®)
- 0.5 TL Paprikapulver edelsüß (in Bio-Qualität; erhältlich im Reformhaus®)
- 1 Handvoll Petersilie (5 g; in Bio-Qualität; erhältlich im Reformhaus®)
- 5 Veggie- Würstchen (in Bio-Qualität; erhältlich im Reformhaus®)
- 200 g EDEN Frischkost-L(+)- Sauerkraut (erhältlich im Reformhaus®)
- 100 g saure Sahne (10 % Fett; in Bio-Qualität; erhältlich im Reformhaus®)
Zubereitung
- 1. Schäle die Kartoffeln und wasche sie gründlich.
- 2. Putze die Möhren und wasche sie ebenfalls.
- 3. Schneide die Kartoffeln und Möhren in etwa 1 cm große Würfel.
- 4. Schäle die Zwiebel und hacke sie fein.
- 5. Erhitze das Öl in einem großen Topf.
- 6. Dünste die Zwiebeln darin für etwa 1 Minute bei mittlerer Hitze an.
- 7. Gib die Kartoffel- und Möhrenwürfel sowie das Tomatenmark zum Topf.
- 8. Brate die Mischung für 3 Minuten weiter an.
- 9. Gieße die Brühe dazu.
- 10. Lasse den Eintopf zugedeckt bei schwacher Hitze für 20 Minuten köcheln.
- 11. Prüfe, ob die Kartoffeln und Möhren weich sind.
- 12. Würze den Eintopf abschließend mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver.
- 13. Schneide die vegetarischen Würstchen in Scheiben.
- 14. Erhitze das restliche Öl in einer Pfanne.
- 15. Brate die Würstchenscheiben für 5 Minuten goldbraun bei mittlerer Hitze an.
- 16. Wasche die Petersilie und schüttle sie trocken.
- 17. Zupfe die Blätter von den Stängeln und hacke sie fein.
- 18. Gib das Sauerkraut 5 Minuten vor Ende der Garzeit in den Eintopf.
- 19. Lasse das Sauerkraut im Eintopf erwärmen.
- 20. Verteile den Eintopf auf Tellern.
- 21. Garniere mit den gebratenen Würstchen, einem Klecks saurer Sahne und der frischen Petersilie.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 564
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 39 g · Carbs: 30 g