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🍽️ Röstbrot-Sandwich mit gegrillter Aubergine und Schafskäse
266 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 280 g kleine Auberginen (1 kleine Aubergine)
- Salz
- 20 g Rucola (0.25 Bund)
- 80 g Tomaten (1 Tomate)
- 3 TL Olivenöl
- 160 g Dinkel-Vollkornbrot (4 Scheibe)
- Pfeffer
- 40 g Schafskäse (9 % Fett)
Zubereitung
- 1. Wasche die Aubergine gründlich unter fließendem Wasser.
- 2. Schneide die Aubergine der Länge nach in acht dünne Scheiben.
- 3. Lege die Scheiben nebeneinander auf Küchenpapier.
- 4. Streiche die Auberginenscheiben leicht mit Salz ein.
- 5. Lasse die gesalzenen Scheiben für fünf Minuten ziehen.
- 6. Wasche den Rucola unter kaltem Wasser.
- 7. Schleudere den Rucola trocken oder tupfe ihn vorsichtig ab.
- 8. Entferne die groben Stiele vom Rucola.
- 9. Wasche die Tomate unter fließendem Wasser.
- 10. Tupfe die Tomate mit einem Tuch trocken.
- 11. Schneide den harten Stielansatz der Tomate keilförmig heraus.
- 12. Schneide die Tomate in acht dünne Scheiben.
- 13. Erhitze einen Teelöffel Olivenöl in einer beschichteten Pfanne.
- 14. Lege die Brotscheiben in die heiße Pfanne.
- 15. Brate das Brot bei mittlerer Hitze von jeder Seite etwa drei Minuten goldbraun.
- 16. Nimm die gerösteten Brotscheiben aus der Pfanne.
- 17. Lasse das Brot auf einem Teller abkühlen.
- 18. Tupfe die Auberginenscheiben mit Küchenpapier trocken.
- 19. Erhitze erneut einen Teelöffel Olivenöl in der Pfanne.
- 20. Lege vier Auberginenscheiben in die heiße Pfanne.
- 21. Brate die Auberginen bei mittlerer Hitze etwa drei Minuten goldbraun.
- 22. Wende die Auberginenscheiben während des Bratens.
- 23. Würze die gebratenen Auberginen mit Pfeffer.
- 24. Nimm die gebratenen Auberginen aus der Pfanne.
- 25. Brate die restlichen Auberginenscheiben im verbliebenen Öl ebenfalls goldbraun.
- 26. Nimm auch die restlichen Auberginen aus der Pfanne.
- 27. Lege alle gebratenen Auberginen auf einen Teller.
- 28. Lasse die Auberginen vollständig abkühlen.
- 29. Nimm zwei Scheiben des gerösteten Brotes.
- 30. Belege die Brotscheiben mit der Hälfte der Auberginenscheiben.
- 31. Verteile die Hälfte des Rucolas auf den Auberginen.
- 32. Lege die Hälfte der Tomatenscheiben darauf.
- 33. Würze die belegten Brotscheiben mit etwas Pfeffer.
- 34. Tupfe den Schafskäse mit Küchenpapier trocken.
- 35. Spüle eine Messerklinge unter kaltem Wasser ab und trockne sie.
- 36. Schneide den Schafskäse mit der kalten Klinge in vier Scheiben.
- 37. Verteile die Käsescheiben auf den belegten Brotscheiben.
- 38. Würze den Käse mit etwas Pfeffer.
- 39. Lege die restlichen Brotscheiben als Deckel darauf.
- 40. Drücke die Sandwiches leicht an, damit sie zusammenhalten.
- 41. Binde die Sandwiches bei Bedarf mit Küchengarn zusammen.
- 42. Lege die Sandwiches in Frischhaltedosen oder wickle sie in Alufolie.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 266
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 38 g