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🍽️ Erfrischender Sanddorn-Sauerkraut-Smoothie

51 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 40 ml Sanddornsaft
• 100 ml Sauerkrautsaft
• 100 ml Mineralwasser mit Kohlensäure
• 2 Stiele Zitronenmelisse
• Eiswürfel

Zubereitung

1. 1. Gib den Saft aus Sanddorn und Sauerkraut in einen Cocktailshaker oder ein dicht verschließbares Glas.
2. 2. Füge zwei bis drei Eiswürfel hinzu.
3. 3. Schüttle die Mischung kräftig, bis sie gut durchgekühlt ist.
4. 4. Gieße den Drink in ein Glas.
5. 5. Vervollständige das Getränk mit Mineralwasser.
6. 6. Wasche die Zitronenmelisse unter fließendem Wasser.
7. 7. Schüttle die Blätter trocken.
8. 8. Zupfe die kleinen Blättchen von den Stängeln.
9. 9. Dekoriere den Drink mit den frischen Blättchen.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 51
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 3 g