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🍽️ Frischer Feldsalat mit Blauschimmelkäse, Nüssen und Grapefruit-Dressing
431 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 rosa Grapefruits
- 1 TL Honig
- 1 Msp. Senfpulver
- 6 EL Olivenöl
- Salz
- 200 g Feldsalat
- 60 g Walnusskerne
- 150 g Blauschimmelkäse (z. B. Roquefort)
Zubereitung
- 1. Schäle die Grapefruits vollständig, um alle Haut- und Membranreste zu entfernen.
- 2. Schneide die Grapefruit-Filets vorsichtig aus den Häuten heraus.
- 3. Fange den austretenden Saft der Filets in einer Schüssel auf.
- 4. Drücke die leeren Grapefruit-Hälften aus, um den restlichen Saft zu gewinnen.
- 5. Verrühre den gesammelten Saft mit dem Honig, dem Senfpulver und dem Öl zu einer homogenen Sauce.
- 6. Würze das Dressing abschließend mit Salz nach Geschmack.
- 7. Wasche den Feldsalat unter fließendem Wasser ab.
- 8. Entferne grobe Stiele oder welkes Laub vom Salat.
- 9. Trockne den Salat gründlich, zum Beispiel in einer Salatschleuder.
- 10. Bröckele den Blauschimmelkäse in kleine Stücke oder schneide ihn in Würfel.
- 11. Verteile den trockenen Feldsalat auf den Serviertellern.
- 12. Gib die Grapefruit-Filets, die Walnüsse und den Käse auf den Salat.
- 13. Beträufle das fertige Gericht mit dem vorbereiteten Dressing.
- 14. Serviere den Salat sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 431
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 35 g · Carbs: 13 g