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🥤 Saftige Hühnchenkeule mit Kräutersoße
518 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Zwiebel
- 1 Möhre
- 150 g Knollensellerie
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Lorbeerblatt
- 1 Zweig Rosmarin
- 4 Hähnchenkeulen
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauch
- 2 EL Butter
- 1 EL Mehl
- 150 ml trockener Weißwein
- 1 Handvoll frisch gehackte Kräuter (z. B. Kerbel und Petersilie)
- 100 g Crème fraîche
- 2 EL gehackte Mandelkerne
- 1 EL Zitronensaft
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- halbe Zitronenscheibe
- Kerbel
Zubereitung
- 1. Schäle die Zwiebel, die Möhre, den Sellerie und den Knoblauch.
- 2. Schneide das Gemüse und den Knoblauch in kleine Würfel.
- 3. Gib die Würfel in einen Topf.
- 4. Gieße etwa 1,5 Liter Wasser dazu.
- 5. Gib das Lorbeerblatt und den Rosmarin in das Wasser.
- 6. Lass die Mischung aufkochen.
- 7. Spüle die Hähnchenkeulen unter fließendem Wasser ab.
- 8. Tupfe die Keulen mit einem Küchentuch trocken.
- 9. Zieh die Haut von den Hähnchenkeulen ab.
- 10. Lege die Keulen in das heiße Wasser.
- 11. Reduziere die Hitze, sodass das Wasser nicht mehr kocht.
- 12. Lass die Keulen etwa 40 Minuten im warmen Wasser garen.
- 13. Schäle für die Sauce die Zwiebel und den Knoblauch.
- 14. Würfle die Zwiebel und den Knoblauch sehr fein.
- 15. Erhitze Butter in einer Pfanne.
- 16. Schwitze die Zwiebeln und den Knoblauch in der heißen Butter glasig an.
- 17. Rühre das Mehl unter die Zwiebeln.
- 18. Lösche die Pfanne mit Wein ab.
- 19. Nimm etwa 200 Milliliter von der Hühnerbrühe ab.
- 20. Gib die Brühe zur Wein-Mehl-Mischung.
- 21. Lass die Sauce etwa 10 Minuten leicht einköcheln.
- 22. Nimm die Pfanne von der Hitze.
- 23. Rühre die Kräuter, die Crème fraîche und die Mandeln unter.
- 24. Würze die Sauce mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer.
- 25. Nimm die Hähnchenkeulen aus der Brühe.
- 26. Lass die Keulen abtropfen.
- 27. Lege die Keulen auf eine Platte.
- 28. Gib etwas Sauce über die Keulen.
- 29. Reiche den Rest der Sauce separat.
- 30. Garniere das Gericht mit Zitronenscheiben und Kerbel.
- 31. Serviere die Hähnchenkeulen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 518
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 36 g · Carbs: 10 g