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🍝 Safran-Spaghetti mit Lachs
580 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 300 g Lachsfilet ohne Haut und Gräten (2 Lachsfilets)
- 200 g Spaghetti
- 2 EL Schlagsahne
- 1 TL Meerrettich (Glas)
- 1 EL Olivenöl
- 1 EL Mehl
- 1 Msp. Safranfäden
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- Garnitur
- frisch geriebener Meerrettich
- Schnittlauchhalme
Zubereitung
- 1. Bringe Wasser zum Kochen und gib Salz hinzu.
- 2. Koche die Spaghetti in dem Salzwasser so lange, wie auf der Packung angegeben, bis sie bissfest sind.
- 3. Nimm die Spaghetti vom Herd und behalte etwas vom Nudelwasser für später bereit.
- 4. Salze und pfeffere den Lachs nach Geschmack.
- 5. Bestäube eine Seite des Lachsfischs leicht mit Mehl.
- 6. Erhitze Öl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 7. Lege den Lachs mit der bemehlten Seite nach unten in die Pfanne.
- 8. Brate den Lachs für etwa 8 Minuten, bis die Unterseite knusprig ist.
- 9. Stelle sicher, dass der Fisch durchgegart ist, aber innen noch leicht durchscheinend bleibt.
- 10. Nimm den Lachs aus der Pfanne und stelle ihn beiseite.
- 11. Gib saure Sahne, einen Teelöffel Meerrettich und Safran in dieselbe Pfanne.
- 12. Erhitze die Sauce vorsichtig, aber lass sie nicht kochen.
- 13. Gib die abgetropften Spaghetti in die Sauce.
- 14. Schwenke die Nudel in der Sauce, um sie gleichmäßig zu bedecken.
- 15. Falls nötig, gib etwas vom vorher aufbewahrten Nudelwasser hinzu, um die Sauce cremiger zu machen.
- 16. Schmecke die Sauce mit Salz und Pfeffer ab.
- 17. Portioniere die Spaghetti auf Tellern.
- 18. Lege den gebratenen Lachs auf die Spaghetti.
- 19. Garniere das Gericht mit geriebenem Meerrettich und frischen Schnittlauchringen.
- 20. Serviere das Gericht sofort warm.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 580
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 52 g