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🍽️ Saftige Rumpsteaks mit scharf-saurer Mojo-Sauce
442 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 3 Knoblauchzehen
- 1 große Chilischote
- 3 Limetten (mind. 1 davon in Bioqualität)
- 3 EL Rapsöl
- 3 EL Olivenöl
- 1 TL gemahlener Kreuzkümmel
- Salz
- Pfeffer
- 1 Bund Koriander
- 800 g Rumpsteak (4 Rumpsteaks)
- 1 Gemüsezwiebel
Zubereitung
- 1. Schäle die Knoblauchzehe und hacke sie sehr fein.
- 2. Wasche die Chilischote und trockne sie ab.
- 3. Schneide die Chilischote längs auf und entferne die Kerne.
- 4. Hacke die entkernte Chili ebenfalls fein.
- 5. Halbiere die Limetten und presse den Saft aus.
- 6. Messe genau 50 Milliliter Limettensaft ab.
- 7. Erhitze Rapsöl und einen Esslöffel Olivenöl in einem Topf.
- 8. Dünste den gehackten Knoblauch bei mittlerer Hitze hellbraun an.
- 9. Gib die gehackte Chili, den Limettensaft, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer in den Topf.
- 10. Lasse die Sauce einmal kurz aufkochen.
- 11. Fülle die heiße Sauce in eine kleine Schüssel.
- 12. Lasse die Sauce in der Schüssel etwas abkühlen.
- 13. Wasche den frischen Koriander und schüttle ihn trocken.
- 14. Hacke die Korianderblätter fein.
- 15. Rühre die gehackten Korianderblätter in die abgekühlte Sauce.
- 16. Lasse die Sauce mit dem Koriander noch etwa 30 Minuten ziehen.
- 17. Schmecke die Sauce nach Bedarf mit Salz und Pfeffer ab.
- 18. Spüle die Rumpsteaks kurz ab und tupfe sie trocken.
- 19. Würze die Steaks kräftig mit Salz und Pfeffer.
- 20. Erhitze das restliche Öl in einer Bratpfanne.
- 21. Brate die Steaks bei starker Hitze auf jeder Seite 3 bis 4 Minuten.
- 22. Brate die Steaks etwas länger, wenn du sie durchgebraten magst.
- 23. Schäle die Gemüsezwiebel und schneide sie in dicke Scheiben.
- 24. Nimm die fertigen Steaks aus der Pfanne.
- 25. Wickle die Steaks in Alufolie ein.
- 26. Lasse die eingewickelten Steaks kurz ruhen.
- 27. Gib die Zwiebelscheiben in die heiße Pfanne.
- 28. Brate die Zwiebeln von jeder Seite 2 bis 3 Minuten an.
- 29. Würze die gebratenen Zwiebelscheiben mit Salz und Pfeffer.
- 30. Wasche die Bio-Limette unter heißem Wasser ab und trockne sie.
- 31. Schneide die Limette in Spalten.
- 32. Schneide die Rumpsteaks in dünne Scheiben.
- 33. Verteile die Steakstreifen auf vorgewärmten Tellern.
- 34. Beträufle die Steaks mit der Mojo-Sauce.
- 35. Garniere das Gericht mit den gebratenen Zwiebelscheiben und den Limettenspalten.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 442
- Protein: 63 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 5 g