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🍽️ Fluffiges Rührei mit frischen Tomaten
241 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 Eier
- 2 EL Milch
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 4 Tomaten
- 1 EL Butter
- 2 EL Schnittlauchröllchen
Zubereitung
- 1. Schlage die Eier mit zwei Esslöffeln Wasser und der Milch in einer Schüssel gut durch.
- 2. Würze die Eimischung kräftig mit Salz und Pfeffer.
- 3. Wasche die Tomaten gründlich unter fließendem Wasser.
- 4. Entferne die harten Stielansätze an den Tomaten.
- 5. Schneide die Tomaten in kleine Spalten oder Würfel.
- 6. Lege die Tomatenstücke auf einen Servierteller.
- 7. Würze die Tomaten ebenfalls mit einer Prise Salz und Pfeffer.
- 8. Erhitze die Butter in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 9. Gieße die Eimischung in die heiße Pfanne.
- 10. Reduziere die Hitze auf niedrig und rühre die Eier langsam um, bis sie beginnen, fest zu werden.
- 11. Schiebe die Eimasse in der Pfanne zusammen, bis das Rührei cremig und fertig gebraten ist.
- 12. Gib das fertige Rührei auf den Teller neben die Tomaten.
- 13. Bestreue das Gericht frisch mit gehacktem Schnittlauch.
- 14. Serviere das Rührei sofort warm.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 241
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 6 g