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🍽️ Pesto-Schafskäse-Rouladen
823 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 8 Scheiben Rinderlende (à ca. 80 g)
- 60 g getrocknete Tomaten (in Öl eingelegt)
- 1 EL Pinienkerne
- 1 Knoblauchzehe
- 1 EL frisch geriebener Parmesan
- Salz
- Pfeffer
- 100 g Feta
- 3 EL Mehl
- 2 Eier
- 100 g Semmelbrösel
- 2 EL Butterschmalz
Zubereitung
- 1. Spüle das Fleisch unter kaltem Wasser ab und tupfe es mit einem Küchentuch vollständig trocken.
- 2. Klopfe das Fleisch mit einem Fleischklopfer flach, bis es eine gleichmäßige Dicke hat.
- 3. Lasse die Tomaten abtropfen und fange das enthaltene Öl in einem kleinen Gefäß auf.
- 4. Gib die abgetropften Tomaten, die Pinienkerne, die geschälte Knoblauchzehe und den Parmesan in einen Mixer.
- 5. Püriere die Zutaten fein, bis eine cremige Masse entsteht.
- 6. Gib nach und nach das aufgefangene Tomatenöl hinzu, bis das Pesto eine streichfähige Konsistenz hat.
- 7. Würze das Pesto abschließend mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 8. Breite die Rouladenscheiben flach auf der Arbeitsfläche aus.
- 9. Bestreiche jede Scheibe gleichmäßig mit dem vorbereiteten Pesto.
- 10. Streue die zerbröckelte Schafskäse (Feta) gleichmäßig über das Pesto.
- 11. Schlage die kurzen Seiten der Fleischscheibe nach innen ein.
- 12. Rolle das Fleisch fest von der langen Seite her auf.
- 13. Fixiere die Roulade mit Zahnstochern, damit sie sich nicht öffnet.
- 14. Wende die Rouladen kurz in Mehl, schüttle überschüssiges Pulver ab.
- 15. Tauche die bemehlten Rouladen in die verquirlten Eier, sodass sie vollständig bedeckt sind.
- 16. Wälze die Rouladen schließlich in den Panierbröseln, bis sie rundherum bedeckt sind.
- 17. Erhitze Butterschmalz in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
- 18. Brate die Rouladen rundherum etwa 5 bis 6 Minuten goldbraun.
- 19. Gieße während des Bratens immer wieder Fett aus der Pfanne über die Rouladen.
- 20. Drehe die Rouladen regelmäßig, damit sie gleichmäßig bräunen.
- 21. Nimm die Rouladen aus der Pfanne und lasse sie auf Küchenkrepp abtropfen.
- 22. Entferne vorsichtig die Zahnstocher aus den Rouladen.
- 23. Serviere die Rouladen heiß.
- 24. Reiche Kartoffeln und Salat nach deinem Geschmack dazu.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 823
- Protein: 98 g · Fett/Fat: 35 g · Carbs: 28 g