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🍝 Cremige Rote-Linsen-Pasta mit Pesto und Rucola
552 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 50 g Pinienkerne
- 2 kleine Knoblauchzehen
- 125 g getrocknete Tomaten in Öl (abgetropft)
- 4 EL Olivenöl
- 1 TL Balsamessig
- 1 TL Zitronensaft
- Salz
- Pfeffer
- 80 g Rucola (1 Bund)
- 10 g Basilikum (0.5 Bund)
- 1 rote Zwiebel
- 250 g Cherrytomaten
- 250 g Linsennudeln
Zubereitung
- 1. Heize eine Pfanne bei mittlerer Hitze vor.
- 2. Röste die Pinienkerne darin 3 Minuten ohne zusätzliches Fett an.
- 3. Nimm die Pinienkerne aus der Pfanne und lasse sie komplett abkühlen.
- 4. Schäle die Knoblauchzehe und hacke sie fein.
- 5. Gib 40 Gramm der abgekühlten Pinienkerne, den gehackten Knoblauch, die getrockneten Tomaten, 3 Esslöffel Öl, Essig und Zitronensaft in einen Mixer.
- 6. Püriere die Zutaten zu einer feinen Paste.
- 7. Würze das Pesto abschließend mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 8. Wasche den Rucola und das Basilikum unter fließendem Wasser.
- 9. Schüttle das Gemüse trocken, zum Beispiel in einem Salattrockner oder mit einem Küchentuch.
- 10. Hackle den Rucola und das Basilikum grob.
- 11. Schäle die Zwiebel.
- 12. Schneide die Zwiebel in feine Streifen.
- 13. Wasche die Tomaten.
- 14. Schneide die Tomaten jeweils in die Hälfte.
- 15. Bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und salze es kräftig.
- 16. Koche die Linsen-Pasta darin nach Anleitung der Packung bissfest.
- 17. Gieße die Nudeln in ein Sieb ab und lasse sie gut abtropfen.
- 18. Erhitze das restliche Öl in einer großen Pfanne.
- 19. Brate die Zwiebelsreifen darin 2 Minuten bei mittlerer Hitze an.
- 20. Gib die halbierten Tomaten zur Zwiebel.
- 21. Brate die Tomaten weitere 2 Minuten mit an.
- 22. Gib das vorbereitete Pesto zur Pfanne.
- 23. Füge die abgetropften Nudeln hinzu.
- 24. Gib den gehackten Rucola und das Basilikum dazu.
- 25. Vermische alles gut, bis die Zutaten warm und verbunden sind.
- 26. Serviere die Pasta und garniere sie mit den restlichen Pinienkernen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 552
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 50 g