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🍽️ Knusprige Rote-Bete-Chips mit Kräuter-Quark-Dip
287 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 3 Rote Bete
- 3 EL Olivenöl
- Salz
- 2 Stiele Basilikum
- 2 Stiele Petersilie
- 0.5 Bund Schnittlauch (à 10 g)
- 250 g Quark
- 350 g Sahnejoghurt
- 1 EL Zitronensaft
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Heize den Backofen auf 160 Grad vor. Nutze dabei die Umluft-Funktion (150 Grad) oder die Gas-Stufe 2.
- 2. Schäle die rote Bete.
- 3. Schneide die rote Bete in sehr dünne Scheiben oder verwende eine Hobelmaschine.
- 4. Lege ein Backblech mit Backpapier aus.
- 5. Brette die Scheiben nebeneinander auf dem Blech an. Achte darauf, dass sie sich nicht berühren.
- 6. Tupfe die Scheiben leicht mit Olivenöl ein.
- 7. Salze die Scheiben ganz leicht.
- 8. Schiebe das Blech in den Ofen.
- 9. Backe die Chips für etwa 30 bis 40 Minuten.
- 10. Überprüfe die Chips regelmäßig auf ihren Zustand.
- 11. Tausche die Bleche im Ofen aus, falls nötig.
- 12. Nimm die Chips heraus, sobald sie knusprig sind.
- 13. Wasche die frischen Kräuter unter fließendem Wasser.
- 14. Schüttle die Kräuter trocken.
- 15. Zupfe die Blätter von den Stielen.
- 16. Hacke die Kräuter fein.
- 17. Verrühre den Quark mit dem Joghurt.
- 18. Hebe die gehackten Kräuter unter die Quark-Mischung.
- 19. Gib etwas Zitronensaft hinzu.
- 20. Würze die Dip-Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 21. Fülle die Dip-Mischung in eine Schüssel.
- 22. Serviere die Chips zusammen mit dem Dip.
- 23. Dekoriere die Schüssel nach Belieben mit einigen Chips.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 287
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 15 g