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🍽️ Saftiges Rote-Bete-Brot
194 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 250 g Rote Bete (vorgegart; vakuumiert)
- 250 ml Rote-Bete-Saft
- 0.5 Würfel Hefe
- 1 TL Honig
- 400 g Dinkel-Vollkornmehl
- 100 g Dinkelmehl Type 630
- 1 TL Salz
- 2 EL Olivenöl
- 2 EL Kürbiskerne (à 15 g)
- 1 TL Apfelessig
Zubereitung
- 1. Schneide die rote Bete in kleine Würfel.
- 2. Püriere die Würfel samt dem austretenden Saft zu einer glatten Masse.
- 3. Gib das Püree in eine große Schüssel.
- 4. Bröckle die frische Hefe direkt in das Püree.
- 5. Gib den Honig dazu.
- 6. Rühre die Mischung um, bis sich die Hefe komplett aufgelöst hat.
- 7. Decke die Schüssel ab.
- 8. Lasse den Ansatz 10 Minuten ruhen, bis sich kleine Bläschen bilden.
- 9. Gib das Mehl, das Salz, das Öl und einen Teelöffel Apfelessig hinzu.
- 10. Knete die Zutaten 5 bis 7 Minuten lang zu einem glatten Teig.
- 11. Der Teig sollte leicht klebrig sein.
- 12. Falls der Teig zu trocken wirkt, gib 1 bis 2 Esslöffel Wasser hinzu.
- 13. Decke den Teig ab.
- 14. Lasse ihn an einem warmen Ort 60 Minuten gehen.
- 15. Der Teig sollte sich im Volumen deutlich vergrößert haben.
- 16. Lege eine Kastenform mit Backpapier aus.
- 17. Fülle den Teig in die vorbereitete Form.
- 18. Streiche die Oberfläche des Teigs glatt.
- 19. Bestreue die Oberfläche nach Belieben mit Kernen.
- 20. Decke die Form ab.
- 21. Lasse den Teig an einem warmen Ort weitere 20 bis 30 Minuten ruhen.
- 22. Heize den Ofen auf 200 °C vor (Umluft 180 °C oder Gasstufe 3).
- 23. Backe das Brot für 40 bis 45 Minuten.
- 24. Das Brot ist fertig, wenn es goldbraun ist.
- 25. Klopfe auf die Unterseite des Brotes.
- 26. Es sollte hohl klingen.
- 27. Lasse das Brot 10 Minuten in der Form abkühlen.
- 28. Nimm das Brot aus der Form.
- 29. Lege es auf ein Gitter.
- 30. Lasse das Brot vollständig auskühlen.
- 31. Schneide das Brot erst dann in Scheiben.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 194
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 31 g