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🍝 Rosmarin-Lamm mit Parmesan und grüner Pasta
688 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 400 g grüne Bandnudeln
- 350 g Lammfilet
- 4 kleine rote Zwiebeln
- 2 Knoblauchzehen
- Olivenöl (extravergine)
- 100 g Parmesan (gehobelt)
- Pfeffer (frisch gemahlen)
- Salz
- 2 TL Rosmarin (fein gehackt)
- 1 TL Thymian
- 150 ml kräftiger Rotwein
- 1 EL Butter
Zubereitung
- 1. Schneide das Lammfleisch in mundgerechte Stücke.
- 2. Schäle den Knoblauch und schneide die Zehen der Länge nach in Stifte.
- 3. Würze das Fleisch mit Pfeffer.
- 4. Vermische das Fleisch mit 4 Esslöffeln Öl, Rosmarin, Thymian und dem Knoblauch.
- 5. Lass das Fleisch für 2 Stunden marinieren.
- 6. Gib das Fleisch zusammen mit der Marinade in eine Pfanne.
- 7. Brate das Fleisch für 7 bis 10 Minuten bei mittlerer Hitze.
- 8. Rühre das Fleisch dabei immer wieder um.
- 9. Würze das Fleisch nach dem Braten mit Salz.
- 10. Nimm das Fleisch aus der Pfanne und stelle es beiseite.
- 11. Lösche den Bratensatz in der Pfanne mit dem Wein ab.
- 12. Lass die Sauce für 1 bis 2 Minuten köcheln.
- 13. Seihe die Sauce durch ein Sieb.
- 14. Schmecke die Sauce ab und würze sie bei Bedarf nach.
- 15. Schäle die Zwiebeln und schneide sie in dicke Spalten.
- 16. Erhitze 1 Esslöffel Öl in einer zweiten Pfanne.
- 17. Brate die Zwiebelspalten darin goldbraun an.
- 18. Würze die Zwiebeln mit Salz und Pfeffer.
- 19. Bringe reichlich Salzwasser zum Kochen.
- 20. Koche die Bandnudeln darin bissfest.
- 21. Schütte die Nudeln ab.
- 22. Fange dabei etwas vom Kochwasser auf und stelle es beiseite.
- 23. Vermische die Nudeln mit der Butter.
- 24. Gib 2 Esslöffel vom aufgefangenen Kochwasser zu den Nudeln.
- 25. Verteile die Nudeln sofort auf Tellern.
- 26. Gib das Lammfleisch und die Zwiebelspalten auf die Nudeln.
- 27. Beträufle das Fleisch mit 1 bis 2 Esslöffeln der Sauce.
- 28. Bestreue das Gericht mit frischen Parmesanspänen.
- 29. Serviere das Gericht sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 688
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 75 g