🍽️ Frischer Rosenblüten-Himbeer-Smoothie

Name: Frischer Rosenblüten-Himbeer-Smoothie
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 1 große unbehandelte Bio-Rosenblütenblatt (Duftrose); 50 g Himbeeren; 150 ml Milch (1,5 % Fett); flüssiger Süßstoff (nach Belieben); Rosenwasser (nach Belieben); Außerdem: Eiswürfel

89 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

1 große unbehandelte Bio-Rosenblütenblatt (Duftrose)
50 g Himbeeren
150 ml Milch (1,5 % Fett)
flüssiger Süßstoff (nach Belieben)
Rosenwasser (nach Belieben)
Außerdem: Eiswürfel

Zubereitung

1. Schüttle die Rosenblüte vorsichtig ab, um Insekten zu entfernen.
2. Zupfe die Blütenblätter vorsichtig von der Blüte ab.
3. Wasche die Himbeeren in einer Schale und lasse sie abtropfen.
4. Gib etwa drei Viertel der Rosenblätter, die Himbeeren und die Milch in einen Standmixer.
5. Mixiere die Zutaten gründlich, bis eine glatte Mischung entsteht.
6. Strecke den Mix nach Belieben mit Süßstoff und Rosenwasser ab.
7. Fülle den Drink in ein Glas und gib Eiswürfel hinzu.
8. Garniere den Smoothie mit den verbliebenen Rosenblättern.

Nährwerte pro Portion

kcal: 89
Protein: 6 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 10 g