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🍽️ Knusprige Toasts mit Fenchel und Krebsfleisch
379 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 8 Scheiben Weißbrot
- 250 g Krebsfleisch (Dose)
- 1 Knolle Fenchel (1 großer Fenchel)
- Olivenöl (kaltgepresst)
- Salz
- Pfeffer (frisch gemahlen)
- 2 EL Zitronensaft
Zubereitung
- 1. Wasche den Fenchel gründlich und entferne die harten Stiele.
- 2. Schneide das Fenchelfleisch in sehr feine Scheiben.
- 3. Erhitze 2 bis 3 Esslöffel Öl in einer Pfanne.
- 4. Lege die Fenchelscheiben in das heiße Öl.
- 5. Decke die Pfanne ab und dünste den Fenchel bei mittlerer Hitze für 5 Minuten.
- 6. Wende den Fenchel zwischendurch einmal.
- 7. Würze den Fenchel mit Salz und Pfeffer.
- 8. Nimm das Krebsfleisch aus der Dose und lasse es abtropfen.
- 9. Hackle das Krebsfleisch mit einem scharfen Messer noch feiner.
- 10. Vermische das Fleisch mit 1 Esslöffel Öl, Salz, Pfeffer und Zitronensaft.
- 11. Grille oder toast die Brotscheiben knusprig.
- 12. Belege die Toasts mit dem Fenchel und dem Krebsfleisch.
- 13. Garniere die Brote nach Wunsch mit frischen Kräutern oder Rucola.
- 14. Serviere die Röstbrote sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 379
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 51 g