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🍽️ Knuspriges Thunfisch-Röstbrot
477 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 8 Scheiben Weißbrot
- 4 EL Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- 200 g Thunfisch
- 3 Gewürzgurken
- 1 gelbe Paprikaschote
- 1 Chilischote
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Essig
- 6 Blätter Basilikum
- 2 EL geraspelter Parmesan
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 200 Grad Celsius vor.
- 2. Lege die Brotscheiben auf einen Rost und backe sie für 3 bis 5 Minuten im Ofen.
- 3. Gib das Öl in eine kleine Schüssel und presse den Knoblauch direkt hinein.
- 4. Rühre das Öl und den Knoblauch gut miteinander durch.
- 5. Tropfe die Knoblauch-Öl-Mischung gleichmäßig auf die warmen Brotscheiben.
- 6. Nimm die Essiggurken aus der Dose und schneide sie in kleine Würfel.
- 7. Gib die Essiggurken-Würfel zu dem abgetropften Thunfisch.
- 8. Wasche die Paprika und schneide sie der Länge nach in zwei Hälften.
- 9. Entferne die weißen Innenhäute und die Kerne aus der Paprika.
- 10. Schneide das Paprika-Fleisch in kleine Würfel.
- 11. Halbiere die Chili der Länge nach und entferne die Kerne.
- 12. Schneide die Chili in feine Streifen.
- 13. Gib die Paprika-Würfel und die Chili-Streifen zum Thunfisch.
- 14. Würze die Thunfisch-Mischung mit etwas Essig und rühre alles gut um.
- 15. Verstreiche die Thunfisch-Mischung gleichmäßig auf den vorbereiteten Brotscheiben.
- 16. Schneide das Basilikum in feine Streifen.
- 17. Streu die Basilikum-Streifen über das belegte Röstbrot.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 477
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 51 g