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🍽️ Roastbeef-Röllchen
356 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Eier
- 100 g eingelegter Kürbis (Glas)
- 3 Stiele Koriander
- 150 g Magerquark
- 1 kleine Bio-Zitrone
- Salz
- Pfeffer
- 150 g Chinakohl
- 10 Scheiben Roastbeef (ohne Fettrand)
Zubereitung
- 1. Stich mit einer Gabel kleine Löcher in die Eier.
- 2. Lege die Eier in kochendes Wasser.
- 3. Koche die Eier für 8 bis 9 Minuten, bis sie hart sind.
- 4. Hole die Eier aus dem Wasser und spüle sie sofort mit kaltem Wasser ab.
- 5. Schäle die abgekühlten Eier.
- 6. Hacke die geschälten Eier fein.
- 7. Gib den Kürbis in ein Sieb und lasse ihn abtropfen.
- 8. Schneide den Kürbis in grobe Würfel.
- 9. Wasche die Korianderblätter.
- 10. Schüttle den Koriander trocken.
- 11. Zupfe die Blättchen von den Stielen.
- 12. Hacke die Korianderblätter fein.
- 13. Gib den Quark in eine Schüssel.
- 14. Füge den gewürfelten Kürbis zum Quark.
- 15. Füge die gehackten Korianderblätter zum Quark.
- 16. Wasche die Zitrone.
- 17. Trockne die Zitrone mit einem Tuch ab.
- 18. Reibe die Zitronenschale fein ab.
- 19. Presse den Saft der Zitrone aus.
- 20. Gib die Zitronenschale und den Saft zur Quarkmischung.
- 21. Verrühre alles gut miteinander.
- 22. Würze die Mischung mit Salz.
- 23. Würze die Mischung mit Pfeffer.
- 24. Hebe die gehackten Eier unter die Quarkmischung.
- 25. Entferne die äußeren Blätter des Chinakohls.
- 26. Wasche den Chinakohl.
- 27. Schüttle den Chinakohl trocken.
- 28. Schneide den Chinakohl mit einem großen Messer in sehr feine Streifen.
- 29. Gib die Chinakohl-Streifen in eine Schüssel.
- 30. Salze den Chinakohl leicht.
- 31. Knete den Chinakohl für 3 bis 4 Minuten kräftig.
- 32. Stelle sicher, dass der Chinakohl geschmeidig wird.
- 33. Lege die Roastbeefscheiben auf die Arbeitsfläche.
- 34. Salze die Roastbeefscheiben leicht.
- 35. Pfeffere die Roastbeefscheiben leicht.
- 36. Verteile 1 bis 2 Teelöffel der Kürbis-Quark-Füllung auf jeder Scheibe.
- 37. Belege jede Scheibe mit etwas Chinakohl.
- 38. Rolle jede Scheibe fest auf.
- 39. Lege die Röllchen auf eine Platte.
- 40. Garniere die Röllchen mit dem restlichen Chinakohl.
- 41. Serviere die Röllchen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 356
- Protein: 50 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 11 g