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🍽️ Saftiges Roastbeef mit Kartoffelbrei und Gemüse
758 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 kg Roastbeef (küchenfertig pariert und mit Küchengarn in Form gebunden)
- Salz
- 1 TL Kümmel
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 2 EL Pflanzenöl
- 100 ml trockener Rotwein
- 400 ml Fleischbrühe
- 800 g mehligkochende Kartoffeln
- 200 ml Milch
- 5 EL Butter
- Muskat (aus der Mühle)
- 600 g grüne Bohnen
- 4 Kirschtomaten
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 140 Grad vor. Stelle die Heizfunktion auf Ober- und Unterhitze.
- 2. Spüle das Roastbeef kurz ab und tupfe es mit Küchenpapier trocken.
- 3. Reibe das Fleisch rundherum mit Salz, Kümmel und Pfeffer ein.
- 4. Brate das Fleisch portionsweise in heißem Öl von allen Seiten braun an.
- 5. Nimm das Fleisch aus der Pfanne und lege es auf ein Backblech.
- 6. Gare das Fleisch im Ofen für etwa 50 Minuten.
- 7. Wende das Fleisch während der Garzeit etwa alle 10 Minuten.
- 8. Lösche den Bratensatz in der Pfanne mit Rotwein ab.
- 9. Gieße die Brühe dazu und lasse die Sauce etwa 10 Minuten einköcheln.
- 10. Würze die Sauce mit Salz und Pfeffer und halte sie warm.
- 11. Schäle die Kartoffeln und wasche sie.
- 12. Schneide die Kartoffeln in grobe Würfel.
- 13. Koch die Kartoffelwürfel in Salzwasser für etwa 20 Minuten weich.
- 14. Gieße das Kochwasser ab.
- 15. Drücke die Kartoffeln durch eine Kartoffelpresse in einen Topf.
- 16. Erhitze die Milch zusammen mit der Butter.
- 17. Rühre die heiße Milch-Butter-Mischung unter die Kartoffeln.
- 18. Würze das Püree mit Salz und Muskatnuss.
- 19. Wasche die Bohnen und entferne die Enden.
- 20. Blanchiere die Bohnen in Salzwasser für etwa 8 Minuten bissfest.
- 21. Schwenke die Bohnen in der restlichen Butter in einer Pfanne.
- 22. Füge die gewaschenen Kirschtomaten hinzu und schwenke alles für etwa 2 Minuten.
- 23. Würze das Gemüse mit Salz und Pfeffer.
- 24. Nimm das Roastbeef aus dem Ofen.
- 25. Entferne das Küchengarn vom Fleisch.
- 26. Lasse das Fleisch kurz ruhen.
- 27. Schneide das Fleisch in Scheiben.
- 28. Serviere das Roastbeef mit der Sauce, dem Kartoffelpüree und den Bohnen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 758
- Protein: 66 g · Fett/Fat: 34 g · Carbs: 42 g