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🍽️ Cremiges Risotto mit buntem Grünzeug
580 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Zwiebel
- 2 EL Butter
- 1 Lorbeerblatt
- 400 g Brokkoliröschen
- 200 dicke Bohnen (enthülst)
- 1 Bund Frühlingszwiebeln
- 125 ml trockener Weißwein
- 600 ml Geflügelbrühe
- 250 g Risottoreis
- 80 g Parmesan (frisch gerieben)
- Salz
- Chiliflocken
- Estragonblätter (für die Garnitur)
Zubereitung
- 1. Heize eine große Pfanne oder einen Topf bei mittlerer Hitze vor.
- 2. Schäle die Zwiebel und schneide sie in sehr kleine Würfel.
- 3. Dünste die Zwiebelwürfel im Topf glasig, bis sie weich und transparent sind.
- 4. Gib den Reis in den Topf und rühre ihn kurz mit, damit er leicht anbräunt.
- 5. Lösche den Reis mit Wein ab und lass die Flüssigkeit vollständig einkochen.
- 6. Gieße so viel Brühe hinzu, dass der Reis gerade so bedeckt ist.
- 7. Lass das Risotto leise köcheln und rühre es ab und zu um.
- 8. Gib das Lorbeerblatt in die Pfanne.
- 9. Gieße nach und nach die restliche Brühe hinzu, immer erst, wenn die vorherige Portion aufgenommen wurde.
- 10. Lass den Reis insgesamt etwa 15 bis 20 Minuten garen, bis er fast fertig ist.
- 11. Wasche den Brokkoli und die Bohnen gründlich.
- 12. Bringe einen Topf mit Salzwasser zum Kochen.
- 13. Koche den Brokkoli und die Bohnen für 2 bis 3 Minuten, bis sie sehr bissfest sind.
- 14. Schrecke das Gemüse sofort mit kaltem Wasser ab, um den Garprozess zu stoppen.
- 15. Lass das Gemüse abtropfen.
- 16. Wasche die Frühlingszwiebeln und tupfe sie trocken.
- 17. Schneide die Frühlingszwiebeln in dünne Scheiben.
- 18. Gib das vorbereitete Gemüse und die Frühlingszwiebeln zum Risotto.
- 19. Lass alles in den letzten 10 Minuten gemeinsam fertig garen.
- 20. Rühre den Parmesan unter das fertige Risotto.
- 21. Würze das Gericht mit Salz und Chiliflocken nach Geschmack.
- 22. Serviere das Risotto sofort, garniert mit frischem Estragon.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 580
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 78 g