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🍽️ Cremiges Risotto mit Meeresfrüchten
487 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 250 g Calamari (küchenfertig)
- Mies- und Venusmuscheln (je 250 g)
- 200 g Möhren
- 100 g Lauch
- 1 Schalotte
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Olivenöl
- 250 g Risottoreis
- 1 Prise Safran
- 150 ml Weißwein
- 600 ml Fischfond (aus dem Glas)
- 8 ausgelöste Scampi
- 50 g Butter
- Salz
- Pfeffer
- 2 Tomaten
- 0.5 Bund Petersilie
- Zitronenschale
Zubereitung
- 1. Spüle die Tintenfische unter fließendem Wasser ab und schneide sie in feine Ringe.
- 2. Reinige die Muscheln gründlich unter fließendem Wasser.
- 3. Schäle die Karotten und putze den Lauch.
- 4. Wasche das Gemüse und schneide es in kleine Würfel.
- 5. Schäle die Schalotte und die Knoblauchzehe.
- 6. Hacke die Schalotte und den Knoblauch fein.
- 7. Erhitze das Öl in einem schweren Topf.
- 8. Dünste die Schalotte und den Knoblauch im heißen Öl an.
- 9. Füge die Karotten und den Lauch zum Topf hinzu.
- 10. Brate das Gemüse für zwei Minuten mit.
- 11. Rühre den Reis in die Pfanne.
- 12. Rühre so lange, bis jeder Reiskorn mit Fett bedeckt ist.
- 13. Rühre den Safran unter den Reis.
- 14. Gieße den heißen Fischfond nach und nach hinzu.
- 15. Rühre dabei ständig um.
- 16. Lasse das Risotto zehn Minuten köcheln.
- 17. Wasche die Tomaten.
- 18. Entferne das Kerngehäuse der Tomaten.
- 19. Würfle die Tomaten.
- 20. Füge die Tintenfische zum Risotto.
- 21. Füge die Muscheln zum Topf.
- 22. Füge die Tomatenwürfel hinzu.
- 23. Koche die Mischung weitere zehn Minuten.
- 24. Schneide die Hälfte der Butter in Scheiben.
- 25. Brate die Scampi kurz in der Butter an.
- 26. Würze die Scampi mit Salz und Pfeffer.
- 27. Hacke die Petersilie fein.
- 28. Gib die Scampi zurück in das Risotto.
- 29. Gib die gehackte Petersilie hinzu.
- 30. Gib die Zitronenschale hinzu.
- 31. Rühre die restliche Butter unter das Risotto.
- 32. Würze das fertige Gericht abschließend mit Salz und Pfeffer.
- 33. Serviere das Risotto auf Tellern.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 487
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 50 g