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🍽️ Malaysisches Rindfleisch-Curry mit Reis
539 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 200 g Basmatireis
- Salz
- 2 Zwiebeln
- 3 Paprikaschoten (rot, gelb und grün)
- 500 g Rindfleisch (z. B. Hüfte)
- 2 Knoblauchzehen
- 1 EL Pflanzenöl
- 1 TL gemahlener Kurkuma
- 0.5 TL Cumin (gemahlen)
- 1 Msp. Gewürznelken (gemahlen)
- 1 Msp. Zimtpulver
- 1 Msp. Ingwerpulver
- 200 ml Fleischbrühe
- 200 ml Kokosmilch ungesüßt (Dose)
- Cayennepfeffer
- Koriandergrün (für die Garnitur)
Zubereitung
- 1. Gib den Reis in ein Sieb und spüle ihn unter fließendem Wasser ab.
- 2. Fülle den Reis in einen Topf und gib etwa doppelt so viel Wasser sowie eine Prise Salz hinzu.
- 3. Bringe das Wasser zum Kochen.
- 4. Reduziere die Hitze auf eine niedrige Stufe.
- 5. Decke den Topf ab und lasse den Reis etwa 20 Minuten garen.
- 6. Schäle die Zwiebeln und schneide sie in kleine Würfel.
- 7. Wasche die Paprikaschoten gründlich.
- 8. Halbiere die Paprikaschoten und entferne das Innere mit den Kernen.
- 9. Schneide die Paprikaschoten in mundgerechte Stücke.
- 10. Spüle das Fleisch kurz ab und tupfe es mit einem Küchentuch trocken.
- 11. Schneide das Fleisch in schmale Streifen.
- 12. Schäle die Knoblauchzehen.
- 13. Hacke den Knoblauch fein.
- 14. Erhitze das Öl in einer großen Pfanne.
- 15. Brate das Fleisch im heißen Öl an.
- 16. Gib die Zwiebeln, den Knoblauch, die Paprika, Kurkuma, Kreuzkümmel, Nelken, Zimt und Ingwer zur Pfanne.
- 17. Brate die Gewürze und das Gemüse für 1 bis 2 Minuten mit.
- 18. Lösche das Curry mit der Fleischbrühe und der Kokosmilch ab.
- 19. Lasse das Curry bei niedriger Hitze unter gelegentlichem Rühren etwa 10 Minuten köcheln.
- 20. Falls nötig, gib etwas mehr Brühe hinzu, damit das Curry nicht einkocht.
- 21. Würze das Curry nach Belieben mit Salz und Cayennepfeffer.
- 22. Verteile das Curry auf kleinen Tellern.
- 23. Serviere das Curry zusammen mit dem Reis.
- 24. Dekoriere das Gericht mit frischer Korianderpflanze.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 539
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 46 g