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🍽️ Wok-Pfanne mit Rindfleisch und Shiitake-Pilzen
398 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 125 g Shiitakepilze
- 100 g Möhren (1 Möhre)
- 1 grüne Chilischote
- 25 g Cashewkerne
- 3 Frühlingszwiebeln
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Limette
- 2 EL Thai-Fischsauce
- 1 EL Sojasauce
- 250 g mageres Rindfleisch (z.B. Rumpsteak)
- Salz
- Pfeffer
- 2 EL Öl
- 3 Stiele Thai-Basilikum
Zubereitung
- 1. Reinige die Shiitake-Pilze.
- 2. Schneide die harten Stielansätze der Pilze ab.
- 3. Schäle die Möhre.
- 4. Schneide die Möhre in sehr feine Streifen.
- 5. Wasche die Chilischote.
- 6. Entferne die Stiele der Chilischote.
- 7. Schneide die Chilischote in Ringe.
- 8. Entferne die Kerne und Trennhäute der Chili, wenn du es weniger scharf magst.
- 9. Hacke die Cashewkerne grob.
- 10. Reinige die Frühlingszwiebeln.
- 11. Wasche die Frühlingszwiebeln.
- 12. Schneide die Frühlingszwiebeln in etwa 3 Zentimeter lange Stücke.
- 13. Schäle den Knoblauch.
- 14. Hacke den Knoblauch fein.
- 15. Presse die Limette aus.
- 16. Verrühre 2 Esslöffel Limettensaft mit der Fischsauce.
- 17. Rühre die Sojasauce in die Saucenmischung ein.
- 18. Schneide das Rindfleisch in feine Streifen.
- 19. Würze die Fleischstreifen mit Salz.
- 20. Würze die Fleischstreifen mit Pfeffer.
- 21. Erhitze das Öl in einem Wok oder einer tiefen, schweren Pfanne.
- 22. Brate die Fleischstreifen in zwei Portionen scharf an.
- 23. Rühre das Fleisch während des Bratens ständig um.
- 24. Nimm das angebratene Fleisch aus der Pfanne.
- 25. Gib die Pilze in den Wok.
- 26. Gib die Möhrenstreifen in den Wok.
- 27. Gib die Frühlingszwiebelstücke in den Wok.
- 28. Brate das Gemüse unter Rühren 4 Minuten.
- 29. Gib die Chiliringe in den Wok.
- 30. Gib den gehackten Knoblauch in den Wok.
- 31. Gib die gehackten Cashewkerne in den Wok.
- 32. Brate die Zutaten 1 Minute unter Rühren weiter.
- 33. Gib das angebratene Fleisch wieder in den Wok.
- 34. Gieße die Saucenmischung über das Fleisch und Gemüse.
- 35. Lasse die Mischung kurz aufkochen.
- 36. Wasche das Thai-Basilikum.
- 37. Schüttle das Thai-Basilikum trocken.
- 38. Zupfe die Blätter vom Thai-Basilikum.
- 39. Hacke die Basilikumblätter grob.
- 40. Gib die gehackten Basilikumblätter in den Wok.
- 41. Hebe die Basilikumblätter unter das Gericht.
- 42. Serviere das Gericht sofort.
- 43. Reiche Naturreis dazu.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 398
- Protein: 33 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 18 g