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🍽️ Saftige Rindersteaks mit frischem Basilikum
450 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 Rib-Eye-Steaks (à 150–200 g)
- 4 Knoblauchzehen
- 2 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 1 Handvoll Basilikum
- Olivenöl (zum Beträufeln)
- Zitronenspalten (zum Garnieren)
Zubereitung
- 1. Heize den Backofen auf 80 Grad Umluft vor.
- 2. Spüle die Steaks kurz unter fließendem Wasser ab und tupfe sie anschließend mit Küchenpapier vollständig trocken.
- 3. Schäle die Knoblauchzehen und schneide sie in dünne Scheiben.
- 4. Erhitze das Öl in einer Grillpfanne.
- 5. Gib die Knoblauchscheiben in die heiße Pfanne.
- 6. Lege die Steaks in die Pfanne und brate sie bei mittlerer Hitze von jeder Seite etwa 3 bis 5 Minuten an.
- 7. Achte darauf, dass der Knoblauch nicht anbrennt.
- 8. Würze die Steaks abschließend mit Salz und Pfeffer.
- 9. Wickle die Steaks in Alufolie ein.
- 10. Lege die eingewickelten Steaks für 5 bis 8 Minuten in den vorgeheizten Ofen, damit sie ruhen können.
- 11. Wasche das Basilikum unter kaltem Wasser.
- 12. Schüttle das Basilikum trocken.
- 13. Zupfe die Basilikumblätter von den Stielen.
- 14. Schneide die Basilikumblätter in feine Streifen.
- 15. Nimm die Steaks aus der Folie und lege sie auf die Teller.
- 16. Tropfe etwas frisches Öl über die Steaks.
- 17. Garniere die Steaks mit den Basilikumstreifen und einer Zitronenspalte.
- 18. Serviere die Steaks sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 450
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 2 g