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🍽️ Saftige Rindfleisch-Spieße mit cremiger Pastinaken-Creme
520 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Handvoll Petersilie
- 1 Handvoll Koriandergrün
- 2 Stiele Minze
- 2 Knoblauchzehen
- 3 EL Olivenöl
- 1 unbehandelte Zitrone (Abrieb und Saft)
- Pfeffer
- Cumin (gemahlen)
- 500 g Rinderfilet
- Salz
- 500 g Pastinaken
- Salz
- 1 Knoblauchzehe
- 150 ml Schlagsahne
- 1 EL Butter
- Pfeffer
- 2 EL gehackte Walnüsse
Zubereitung
- 1. Spüle die frischen Kräuter unter kaltem Wasser ab.
- 2. Schüttle die Kräuter trocken und zupfe die Blätter von den Stielen.
- 3. Schäle die Knoblauchzehen.
- 4. Gib die Kräuter, den Knoblauch und das Öl in einen Mixer oder Zerhacker.
- 5. Zerkleinere die Mischung zu einem feinen Pesto.
- 6. Rühre die Zitronenschale (Abrieb) und den Zitronensaft unter die Marinade.
- 7. Würze die Marinade mit gemahlenem Pfeffer und Kreuzkümmel.
- 8. Spüle das Rindfleisch ab und tupfe es mit einem Küchentuch trocken.
- 9. Schneide das Fleisch in gleich große Würfel.
- 10. Vermenge die Fleischwürfel gut mit der Marinade.
- 11. Decke die Schüssel ab und lege sie für etwa 1 Stunde in den Kühlschrank.
- 12. Schäle die Pastinaken und schneide sie in mundgerechte Stücke.
- 13. Gib die Pastinaken in einen Topf und bedecke sie mit Wasser.
- 14. Salze das Wasser und bringe es zum Kochen.
- 15. Lasse die Pastinaken bei niedriger Hitze etwa 25 Minuten weich köcheln.
- 16. Gib die geschälten Knoblauchzehen in den Topf, wenn noch etwa 10 Minuten Kochzeit übrig sind.
- 17. Nimm die Fleischwürfel aus der Marinade.
- 18. Stecke die Fleischwürfel auf die Spieße.
- 19. Salze die Spieße leicht ein.
- 20. Grille die Spieße auf dem Grill, wende sie regelmäßig, und brate sie etwa 10 Minuten.
- 21. Gieße die gekochten Pastinaken und den Knoblauch ab.
- 22. Lasse das Gemüse kurz ausdampfen, damit die Feuchtigkeit entweicht.
- 23. Drücke das Gemüse mit einem Kartoffelstampfer zu einem feinen Püree.
- 24. Bringe die Sahne in einem kleinen Topf zum Kochen.
- 25. Nimm einen kleinen Schluck der heißen Sahne und rühre ihn unter das Püree.
- 26. Rühre die Butter und den Rest der Sahne unter das Püree.
- 27. Rühre weiter, bis das Püree schön cremig ist.
- 28. Schmecke das Püree mit Salz und Pfeffer ab.
- 29. Bestreue das Püree mit gehackten Walnüssen.
- 30. Serviere die heißen Spieße zusammen mit dem Pastinaken-Püree.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 520
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 35 g · Carbs: 19 g